什么是威胁

我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界，比如危险的甜甜圈，罪恶的香烟，充满诱惑的网络。但自控力告诉我们，问题出在我们自己身上，是我们的思想，欲望，情绪和冲动出了问题。对于你的意志力挑战来说，最重要的是认清什么是需要克制的内在冲动。哪些想法或感觉迫使你在不情愿的时候作出决定？如果你不确定的话，可以作一些实地观察。下一次你受到诱惑的时候，试着关注自己的内心世界。