1.
随着智能手机的普及，网络通信技术急剧进步，娱乐内容的爆发增长，使得及时娱乐盛行。
打开电视网络，各种真人秀层出不穷，影视剧多如牛毛，娱乐秀异彩纷呈，像是渐欲迷人眼的乱花，一不小心就迷入其中，欲罢不能。
每个节目都像一朵妖冶的花，看上去很美，但是却没有什么营养价值。它吸引着我们去欣赏、去采摘，我们停留着，一转眼宝贵的时间却溜走了，而人还在原地没有前行。
娱乐至上，我们的时间被碎片的节目、视频占据。无法带来成长和进步的时间，被称为Killing time，然而娱乐至上，导致的不仅仅是时间消磨，还有注意力的涣散。
2.
而今的生活中，手机和人几乎寸步不离，我们把大量的空闲时间交付给了手机，甚至生活的每时每刻因为受到手机的吸引，而不再专注于正在做的事。
2.1
在餐馆、在食堂吃饭，随处可见边看手机边吃饭的人。一只手翻动着触屏上的信息，一只手还不停的给嘴里喂着食物，手上的动作都很精准，筷子不会把菜送到鼻子，手指也不会翻错页。若是金庸老先生尚在，可能会说这是：吃饭的左右互搏术。
一餐饭吃下来，脑中只有新闻娱乐信息，像一些碎片切断了吃饭的记忆。忘记了饭菜的味道，可能根本就没有体味出饭菜的滋味，味觉系统放假了。
不止味蕾，胃也无法启动充足的消化功能，身体的血液分了一部分给大脑和眼睛去娱乐，剩下的部分自然无法满足胃的消化功能需求。
2.2
和同事朋友聚会，茶座上、餐桌上，沟通交流的时间也被手机占去大半。
一群朋友、同事少了很多畅谈说笑的光景，各自玩游戏、刷着视频。人和人之间，似乎隔着一道看不见的墙，手机把人隔绝开，虽然坐在一起，但像是隔着独立的房间。
即便是有一刻交流的时间，也总被手机推送的消息带走注意力，深度的交谈变得困难。聚会的交流变得只言片语，气氛昏沉。
2.3
睡觉前，手机成了睡前娱乐的窗口。即便睡意上涌，仍是舍不得放下手机，生怕错过什么精彩的内容。手机的光刺激眼睛和神经，睡眠的质量下降，睡眠的时间也被悄无声息的夺走。
第二天起来，精神不佳，体验生活的热情下降。入夜，又是禁不住不能错过的精彩，像是一个无法走出的轮回。
3.
如何走出这个娱乐至死的轮回？破除娱乐的迷雾？
唯一的出路是活在当下。
慧海禅师与弟子的对答是最好的答案。
弟子问禅师：“和尚修道，还用功吗？”禅师回答：“用功。”问“如何用功？”禅师说“饿了吃饭，困了睡觉。” 问“平常人都是这样，跟大师您一样用功？”禅师回答“不同。” 问“怎么不同？”禅师答道“他吃饭时不肯吃法，百种需索；睡觉时不肯睡觉，千般计较。所以不同”
吃饭的时候就专注吃饭，睡觉的时候就安心睡觉。这样的道理简单却不容易做到。难以做到的原因是不愿意错过“精彩内容”，不愿放下碎片的娱乐快感。
当我们知道过度娱乐的本质就是Killing time，把碎片化的过度娱乐和消磨时间、涣散精神联系在一起时，或许会转变一点沉溺的状态。
当我们知道碎片化娱乐在使我们逐渐放弃思考，我们被媒体填鸭式的喂养、失去了认识事物深刻内涵的能力时，或许会想到活在当下的价值所在。
活在当下，专注于当下正在做的唯一的事情，会体验到真实生活的快乐和成长。
吃饭时体会饭菜的滋味，增进味觉的体验；睡觉时心无旁骛，只为获得良好的睡眠质量；聚会时专注于和朋友交流，全神贯注给对方最大的尊重，也将收获更真挚的关系。
