陈萌 中原焦点团队网络初级23期 坚持分享第29天 2020年8月7日
今天科室的实习生找我背理论（上周三到科室时，我就给她们安排了要背诵的内容），其中有一个实习生在背诵的时候特别紧张，紧张到都不知道自己在说什么了。当我感觉到她的紧张的时候，就对她说“我在实习的时候，也是天天背书，也非常紧张，这是一个过程，慢慢的就会好的。我那时候背书都是当老师不存在，当然这个做起来也不容易，先慢慢调节自己的状态吧。你可以想想以前在学校找老师背书时都用了些什么方法，你当时是怎么做到的，现在能不能继续用那种方法呢？好好想想，不着急，等你调整好之后再找我背诵。”
没想到就短短几个小时，她就又来找我背诵了，这次虽然也紧张，但没有第上一次那么紧张了，最后还背得特别好。随后我就问到“你是怎么做到短短的几个小时就把自己调整得这么好的呢？”“我就想到了你说的把老师当空气，再用上自己以前背书的方法就感觉没那么紧张了。”“这么短的时间，你能有这么大的进步，真的很难得。”
由此想到，在生活中，当我们心情不好，或者遇到什么事儿的时候，跟身边的人说起，更多的也是想得到对方的理解与支持。
就像刘老师经常强调的焦点主要是关注人，关注感受一样，而共情就是感同身受，看见对方的所思，所想，感受到他的感受，再用语言表达出来，反馈给他！
人的内心里，不管是某种感受，还是某种愿意，都是需要得到理解和接纳的。如果我们能感受到对方的感受，并给予对方接纳与认可，我们的关系也会越来越好，心与心的距离也会越来越近。
