1.接纳自己
人呐，一定要学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，活出精彩的生活。
生活里，谁都会遇到最难熬的那段日子，想要走出至暗时刻，唯有面对它，接受它，战胜它，跨过它。
2.拒绝内耗
许多人崩溃的原因不是生理上的，而是心里在自我内耗着，直至承受不了。
生活中，我们总感觉烦恼太多，但其实你所担忧的事，十有八九都不会发生。
3.学会宽心
人一辈子说很长，实际很短，我们都要学会把心放大点，别老记住不开心的事。
今天再大的事，到了明天就是往事了，所以学会做个“糊涂”的人，也挺幸福的。
我们不能左右天气，但可以撑控自己的心情；虽不能改变身处的环境，但可以改变自己的心态。
一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量。
4.停止攀比
爱攀比的人，几乎都会有“孔雀心理”，见不得别人比自己好，不会欣赏别，因此也很难得到别人的真心喜欢。
这样的人，自己往往很难得到快乐，也会活得很累。
不要总和他人比较，专注自己的成长和生活，才能活得轻松愉快。
5.好好生活
生命以痛吻我，我却报之以歌。
无论境遇如何艰难，好好生活，是对生命的尊重。
一个人，只有照顾好自己，才有能力照顾好家庭；一个人，唯有照顾好自己的身体，才能让父母安心。
6.减少依赖
不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。
与其依赖别人，不如依靠自己。
自己的人生，终究只能靠自己，指望不了任何人。
成年人的生活里，没人能做你的光芒，唯有自己给自己照亮远方。
7.储蓄快乐
改变能改变的，接受不能改变的。
我们的心就像一个杯子，里面的烦恼装得多了，快乐自然就没了空间。所以，只有倒出忧伤，才能盛进欢喜。
8.主动倾诉
把自己的情绪说出来，则会减少压力、增强免疫力。
9.多多微笑
微笑的好处数不胜数，最主要有以下几点：
1.微笑可以提升自信心，使我们做任何事情都信心十足；
2.微笑可以使别人感到温暖，有利于你的人际关系；
3.微笑可以增强免疫力，身体倍儿棒；
4.微笑可以帮助缓解疲劳；
5.微笑可以使人勇于挑战、勇往直前；
6.微笑可以提高自身气质与魅力；
7.微笑可以增强记忆力；
8.微笑可以降低血压。
有一句说得很有道理：你若盛开，蝴蝶自来。
微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵，时时刻刻散发着迷人的芬芳。
生活中多一点微笑，就多一份快乐和温暖，就多一个晴空万里的好日子，就多一点乐观积极，就多一份芬芳。
