“啊，好疼！我的手什么时候被划伤的？”手上的划痕碰到东西我惊讶地叫道。
我的手呀，腿呀，被碰伤划伤都很少被我察觉。当然，我说的是轻微的那种上。可见我对自己身体的觉察能力有多差。
今天看了渡边淳一的《钝感力》，我又觉得自己觉察能力弱还挺好。仔细一想，我还挺具有钝感力的。我把敏感和觉察混为一谈了，这钝感力够强。
钝感力虽好但我还是希望自己有觉察的活着，这种觉察是对内心的，有关于我的正负面的情绪和我的灵魂。
坏情绪来临时，我希望自己能第一时间觉察得到它，接纳它、理解它，试着与它和解。如果我一味的压制它，真怕哪天它会爆发。
很多人也许会被驯服，但更多的人没有。情绪，尤其负面情绪被驯服的可能性就小很多。
既然情绪很难被驯服，被压制，那咱就换种方式与它相处得了。想办法提高自己的觉察能力，清楚自己的情绪，再试图和谐相处。这也不失为一种好方法，啥也不说了，这就去好好提高觉察能力。
