凌晨三点突然想到，我为什么没有一张喜悦的面相。我一直觉得自己没有不高兴啊！也没有恨啊！为什么我没说和笑的时候就一脸不高兴的样子呢？
儿子几次都在我安静，沉默的时候，刚好看到我，就说“谁又欠你五百万了吗？”连最亲近的人，都经常这么说，可见我的面相是多么丧。
可我始终觉得，我心里没有仇恨，没有抱怨，没有生气，我没有不高兴啊！为什么都看起来不喜悦还觉得欠债脸呢？
在我的身边，在看见的顾客里，在路上遇到的陌生人里。经常会发现有些人只要见面就有喜感，不用开口笑，不用说话，只是那一张脸，那个神情，那个气质就透露出喜悦的生命力。这也许就是自带正能量的生命吧！
为什么会这样，别人为什么可以这样，是天生的还是后天修炼的。
带着这个问题我闭上眼睛，想象着快点入睡，我害怕明天又起不来，强迫自己先睡觉。可想要快点睡去却翻来覆去好久才没了感觉。
此刻是白天，继续梳理为什么。我要怎么做才能拥有一张喜悦神态的脸。
头脑里搜索着记忆中的谁有这种喜感的脸。在想着他平时的为人处事，记录一下喜悦的生命好像都有那一些共同点。
1，无论见到谁都能够在眼光遇到的瞬间，自然微笑。其实更确切的说是本来就是喜悦的形态。加上心里的慈悲，对重要的应该是这个慈悲心。最近在应老师的群里天天都有这方面的解读，简直是只要有一颗慈悲心的人，没有人生难题。）
2，无论遇到什么事都有耐心，先安静的顷听，不会急着反驳否定攻击别人。
3，处理事情先想着别人的问题，然后把困难一些的问题留给自己来解决。
4，平时闲聊的话语，从来没有尖酸刻薄的味道，也没有遮遮掩掩的事，也没有在别人背后说三道四的习惯。
5，不管是面对不如自己的人，还是高于自己的地位的人，都能始终保持平衡的心态，不轻视别人，也不高攀巴结谁。
6，很乐观发现事情好的一面。就算遇到困难也能开心的解读。
而我是遇到困难就觉得世界末日了，遇到好事也要看看会不会发生不好的一面。还没出现困难就想会出现什么不好的事。
也许心里一天到晚大部分时间都想着这些消极的事，所以自然而然的呈现的面相上。一天处在消极心里的时间太多了，就算有点儿高兴的事也照亮不了阴沉的脸。
反省自己
虽然我也没有尖酸刻薄，说三道四，攀比的心态。但是我有消极，自卑，觉得自己无能，严重杞人忧天的心态。还有很重要的一条是没有专注做好眼前事，本分事，重要要事的心态。一个开心快乐的生命，一定是体验过成功的生命，只有有价值感的生命才有积极上进的动力，一个有不断发现生活美好的生命才能一直承载着美好的面相。
因为我心底一直有一种自卑感，一直存在着有一种没什么可高兴的意思。
正所谓相由心生，久而久之，经过肉体的长大成型，因为大部分时间都是这种心态，所以这种面相就在日久天长里定型了。
静静的看着镜子里自己的脸，来一个表面的笑脸。很快就恢复原来的暗淡，阴沉。
看着镜子想着完成了今天的搞卫生任务，顿时心情踏实喜悦，眼色明亮喜气。原来放一段愉快的故事在心里。发出来的愉悦感，持久也真实。
书写来书写去，还是回到现实生活里，只有踏踏实实的做事，满怀慈悲，不记得失。才能生长出喜悦活力，自信温暖的生命气息。
一天里已经很多次察觉到了，也及时改进了。今天还听了007战友，铭丽推荐的，得到郑伟的声音课，知道了平时说话的语气太生硬，是因为用气太少，给的气多一点就会语气柔软一些，感受到了。
无知的我更要不断学习。对了，也许那天我的无知少一些，心里就有自信，笑脸就出来了。
无戒90天训练营
