上周总结：
学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 。考试刚结束整个人都松懈了下来，新的一周要调整好状态。
运动方面，只做了一些有氧。
上周各事项完成情况：
1.阅读8h。学习考试材料。
2.写作1.5h。保持日更。
3.语言学习5.5h。学习多邻国与《美语从头学》 。
4.练字0.5h。
5.运动。步行12h，步数共99,697步。骑行141分钟，共27.05公里。
本周计划：
1.阅读。知乎文章等。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.做多邻国题目；
II.学习《美语从头学（中级篇）》。
4.练字。每天至少练字5分钟。
5.运动。
I.每天至少五千步；
II.骑行、爬梯或跑步至少3次，每次至少10分钟。
III.视情况健身1次。
