如果加上怀孕时间的话，在带娃这条艰辛路上已经奋斗了快七年了，或多或少也积攒了一些宝贵的经验，很想写出来分享给其他的妈妈们，希望可以帮助大家少走些弯路，提高带娃的效率。
画外音一：带小孩就是这样的，困是正常的，宝宝睡你就睡啊！
Opps！几乎所有亲身带娃的妈妈们都会在宝宝期经历过那难熬的夜醒时光，尤其是在半夜三更睡的正香时要醒过来喂奶，那种酸爽的感觉真是让人难忘。
不是不知道宝宝睡着了妈妈就跟着睡的道理。可是作为一个成年人在生娃之前也是有自己几十年形成的睡眠习惯的吧？哪能一下子就改的过来。也许有人会说：那是因为你还不够累，不然沾枕头就会睡着。好吧，我觉得身为一名女性，再加之新手妈妈的焦虑感，即使再累，说睡就睡的状态也不是每个人都可以达到的。老公们那种秒睡的技能，老婆们无论如何也是Get不到啊！
但是当困难出现时，我们当然不能逃避它，而是要勇敢的面对它！以前的我经常会因为各种各样的负面情绪失眠，一度的状态是明明很困了可就是睡不着。生了二宝之后，才慢慢摸索出了门道。
首先久久不能入睡的原因主要就是想太多！脑子里有无数个想法在盘旋，不想清楚不罢休。这个时候就需要自我安慰了。我的做法就是有意识的把大脑清空，开始进行自我催眠，心里念叨着：我当下的唯一任务就是睡觉，想我现在多幸福，我很困，宝宝又睡着了，想想之前明明自己困的不行宝宝却没有睡那种痛苦，现在我却可以恣意的入睡，哎呀，我还可以躺在舒适温暖的大床上，周围也没有人打扰，此情此景是多么的惬意啊......
基本上经过这样一番想象之后，内心会变得很平和甚至带些窃喜，没有了杂念，这样就很容易睡着了。另外提一点，白天也不要睡太久，不然也会影响夜间入睡的喔。
再说一句划重点，敲黑板的话：睡眠很重要！只有休息好大脑才有时间修复，二十四小时带娃的日子说长就长，说短也短，身体本来就已经很劳累了，没有必要非在这几年将它用到极限，能睡就抽空睡吧！小孩越大睡眠就越少，精力旺盛，如果妈妈们在一开始就养成自己抓紧时间睡觉的习惯，后面的时光也就不会更加疲惫了。
画外音二：哎，哎，哎！你这样不行那样不行，你应该这样那样......
自从当了妈以后，你会发现不管你以前几十年是什么样的人设，从娃生下那天起就要做好每天被否定的准备。周围立马会充斥着各种批评的声音，仿佛因为新生儿的到来人人都瞬间变成了“育儿小能手”。从如何坐月子到催母乳再到大小便各种，你会觉得自己仿佛做什么都是错的，甚至会怀疑自我：莫非我真的这么这么的差劲儿吗？
正所谓实践出真知，经过这几年的磨炼，我总结出对付周围质疑声的好办法就是：超级自信加独立自主！
请务必一定以及肯定要相信自己的能力！连娃都生出来了还有什么不可战胜的！内心每天反复默念：我可以的，我绝对可以搞定，我只要努力有耐心肯定就是Supermom！
其实这就相当于一定程度的心理暗示，当外界因素影响一再的暗示你不行，你做的不好的时候，内心一定要抗住，不能顺着那些负面情绪钻牛角尖的想下去，否则的话只会导致睡不着加哭泣，带娃技能还是依旧没有提高。
另外就是一定要独立自主。不要想依赖任何人。要认清自己是孩子的亲妈，自己的孩子就要自己带。不论全职妈妈或是职场妈妈，我的意思是一旦是我们在带小孩的时间就全情投入不要抱怨，只要有了这个想法，带娃的时候内心就不会感到焦虑，会很平静。而且独立自主的带娃好处多多，首先可以完全按照自己的方式进行，其次越带越熟练才会有成就感。
带娃小提示总结：不要让情绪控制你的大脑，而要让大脑控制你的情绪。
怀大宝的时候看了很多育儿书籍，心情还是非常起伏不定。后来怀二宝只看了一本书《内在的力量》，茅塞顿开，简直堪比怀孕圣经。
这是一本神奇的书籍，内容跟育儿完全不搭边，却拓展了我的人生观。
书中的主旨就是我刚才所讲到的：我们的情绪跟我们的大脑其实是分开独立的两种物质，我们习惯于让情绪控制我们的身体，比如情绪焦虑我们的身体自动就会很紧张，情绪欢愉我们的身体自动就会很放松。
这样的模式对身体其实没有太大好处，因为当我们情绪很激动的时候其实身体完全可以很放松并不用跟着紧张，还是可以正常运转。
了解到这一点后，我在带娃的时候就会刻意注意调整自己。每当我非常疲惫、沮丧准备发怒的时候，我会试着转念去关注我身体的变化，如果发现我眉头紧锁，呼吸急促，那么我就慢慢的松开眉头并且调整放慢呼吸。
你会惊奇的发现当做完身体的调整以后，自己没有之前那么郁闷或者气愤了，很容易恢复平静。
带孩子是一项很耗体力和心力的工作。为什么现在的孩子比以前的孩子难带？我觉得一是现在营养好，小孩都很聪明，没有那么好糊弄。二是年轻的爸爸妈妈其实都想尽最大努力给孩子最好的教育，在育儿这件事情上会在细节方面付出很大的努力。
总而言之，真的是理解万岁！每一代的父母有每一代父母的方式，请相信自己也相信孩子，我们都是在育儿路上慢慢摸索慢慢成长，希望可以互相鼓励获得力量！
