为什么会立这个flag
2018年11月1日,我立了人生第N+1个flag:日更手帐100天。
现在已经记不清当时具体的心理活动了,大概是冲动吧。在立flag的时候,根本不知道需要面对的困难。只记得当时的初衷是因为觉得自己的手帐实在是太丑了,想加速进化的过程,就开始了作死。
这100天经历了什么
对我来说最大的困难是时间。作为一个已婚已育全职中年少女,白天要上班(有时要加班),晚上要陪娃,偶尔要做家务,拿什么来完成我的手帐大业?盘算来盘算去,只有早上了。最开始5:30起床,后来5:00,因为我拼贴慢,加上有一段时间,我起娃就起,还有过4:30起的日子。随着渐渐入冬,实在爬不起来,最后固定5:30起。这样早上基本有一个小时的时间,让我慢慢作。
然而理想是丰满的,现实是骨感的。每天5:30起床的前提,是前一天22:30之前得睡。遇上加班、出去嗨,就得12点,甚至1点才睡。第二天5:30闹钟一响就从床上蹦起来。叫醒我的不是梦想,是今天的flag不能倒。
日更手帐100天得到了什么
成为了手帐界燃起的一颗新星,百万关注的大V,广告商爸爸的宠儿balabala(省略自我歪歪5000字)。
100天过去了,我还是那个普通人,微博粉丝不到300(同名微博号:寻隐偶遇),但是我好像又哪里不一样了。
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得到了“我能行”的错觉
谁还不是个小仙女,谁还没立过几十个flag。当年的英文字典,背到了“B”吗?
但是这一次的flag不一样:
丹尼尔·平克的《驱动力》里讲了最好的驱动力,已经不是胡萝卜加大棒模式的外在驱动力,而是来自内在的动力,也就是内心把一种事情做好的欲望。具体来说分为三个要素:自主、专精和目的。
自主:写手账是我自己的兴趣,没有其他人或者金钱的驱使(好希望有)。这完全是我自己决定的,就和打游戏一样,不需要动员。
专精:正因为不专精,所以才想通过更多的刻意练习做的更好。
目的性明确:日更100天。每天打卡,发朋友圈和微博。
小技巧:
一定要在前面加上编号,eg:1/100,50/100这些,一方面是计数,知道自己更到多少天了,一方面有成就感,更能让自己坚持下来。
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从“为了好看”到“为我所用”
前面说了,我的初衷是为了让手帐更好看,买了无数的笔(详情见:《写手账究竟需要几只笔》),本子、胶带、印章。但是写着写着,我有种被“绑架”的感觉。到底是我写手账,还是手账写我。慢慢的,我挣脱出“形式”的束缚,走向了“内容为王”。详细见《这6本手帐帮我2019梦想成真》。我挑其中的3本说一下:
时间管理
我的主日程本用了Bullet Journal(子弹笔记)的形式,分为年度愿景板、月度圆盘、周计划+每日to do list 。每天需要做什么,源于每周要做什么;每周做什么,源于每月要做什么;每月要做什么呢?源于今年想做什么。
a.2019愿景板
tips:
一定要用图片的形式,那些令你怦然心动的图片。贴在首页,经常打开笔记本的时候就能看见(或者是贴在一张A3纸上,挂在书桌前的墙上,目的都一样:经常能看见)
b.月度圆盘
日历+每月最重要的几件事
c.周计划+每日to do list
每周最重要的几件事+每日需要做的事
tips:
1、借鉴GTD(Getting Things Done 一种时间管理法)的思路:2分钟以内能完成的立刻做,超过的都记下来待完成;
2、什么时间四象限就不说了,是一个大家都知道,大多数都做不到的方法。我也做不到,我给简化了一下:把一天最重要最难完成的事,放上午做。因为这种事,往往是最会拖延的事,上午不做,下午会给自己找更多的理由来拖延。很容易今天拖明天,明天拖后天。在这个过程中,又会有严重的内耗,增加自己许多心理负担。我的一句口头禅是:早死早超生。先把最重要最难的做了,一天都会很轻松。
3、早上到公司第一件事,写今天的to do list。中午、下班前各回顾一次。做完的打√,取消的打×,延迟的划—。看着一天/周下来的√,非常有成就感。
4、我一般会提前把下一周的bullet journal画好,有事可以直接填进去。
小确幸
小确幸=小成就+感恩日记
培养自己感知幸福的能力。写之前从来不知道生活中有这么多美好,原来自己这么棒(捂脸)。心情不好的时候翻一番,有奇效。
豆宝语录
就是我儿子说过的一些话+照片。别说“小时候”,就是他前两天说过什么话,我都不能完全复述。成长只有一次。如果当时不记下来,以后就再也记不住了。我一般会立刻记在印象笔记上,然后写手账的时候抄到本子上。
现在已经写了一本半(TN)啦,全家一起翻看的时候,又回忆一遍当时的幸福场景,简直是最宝贵的家庭财富。
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学会了复盘
这也是我为什么说从形式走向内容。以前就是记录,没有回顾,现在会定期做复盘。
必做的:月复盘(详细),周复盘(简单),以及有特别的感触才会做的日复盘。
借助了古典老师的“生命之花”,从8个维度复盘这一个月/周。每个月1或2号复盘和设立下个月的目标。复盘不是自我批评,只是通过复盘找到未来可以改进的地方。
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最后
种一棵树最好的时间是十年前,以及现在。
与君共勉
-the end-