2019/7/23
065： 意识，前意识，潜意识
这一课其实很简单，就是满满的笔记，介绍了三种意识，和我之前学习的两个意识，多了一种“前意识”。这个理论是来自于佛洛依德的，所以关于这个作者相关的言论，我们可以去查询相关书籍来看看。
那我们通过这一课的介绍可以大概了解了意识的分类，通过案列能够更好的去消化这些新的知识。下面的就是一些笔记啦。
佛洛依德对于心智组织与人格结构提出“冰山理论”，根据假设将意识划分为“意识”、“前意识”和“潜意识”三个层次。
1）意识（自我）
意识是个体能直接感知和体验到的部分，包含个体在当下随时均可知觉到的现象，以及可察觉的意念和动机，是一套合乎逻辑的、理性的思考。因为意识可以被觉察到，所以意识也被称作“显意识”。
简单地说，意识主要是指一个人的理性思维活动，主要存在和作用于人的左脑区。
2）潜意识（本我）
潜意识在心理学上是指不知不觉、没有意识的心理活动，是有个体对外界刺激的本能反应。潜意识包括个人的原始冲动、各种本能与本能有关的欲望部分。
潜意识主要是指一个人的感性思维活动，主要存在和作用于人的右脑区。
潜意识的来源有三方面：① 与生俱来的，即通过遗传获得。② 所经历的事或体验。③ 被意识压抑到潜意识层面（后面会深入探讨）。
人格三元中的“本我”就位于潜意识系统。
3）前意识（下意识）
前意识是指在需要时就可以意识到的部分，虽无法时时察觉，但只要稍加注意，藉由“专心专注”的联想的方式加以回忆，就可将它带入意识中，变成可知觉的意识现象。
066：潜意识：神秘的力量
这一课就是讲了关于潜意识这个神秘力量是什么，怎么构成的，还有很多的案例。
虽然总体来说被潜意识控制是一种非理性、互相矛盾的行为，但是我们也可以利用潜意识的这一个特点来达成我们想要做的事情。比如说“习惯成自然”。
（感觉天天拿我的早起说事情）比如说我的早起，如果我能够坚持早起，某天不用闹钟也能够自动早起了，就是因为我的潜意识通过身体告诉我，已经6点了，可以起床了。
我之所以无法早起的原因，就是因为潜意识认为睡觉才是时间上最美好的事情，早起很痛苦，我是无法早起成功的。
那么要克服这一点就是要不断的重复刺激和训练。
通过训练，我们对于某些事情能够下意识的完美反应，比如说有人要你即兴演讲，如果你之前有训练过一段时间，那么这就会是你最好的舞台。你的潜意识会跟你说，不用怕。
之前看到的关于百度创始人被泼水事件的完美反应，也是潜意识的完美反应。所以控制潜意识为我们所用，而不是被潜意识控制。
又是一课的笔记啦。
潜意识的高效率主要是基于本能和习惯，省掉了意识所需要的理性思维过程及时间。
当一个人的自我不够健全时，他的人格就会被潜意识控制，而做出许多非理性、互相矛盾的事情。
人的潜意识大致由几方面构成：
① 个体所经历和面对的事情。
②不断重复刺激和训练的行为反应会进入到潜意识。
③ 被自我意识压抑到潜意识层面。
