前两天看到一句话，说人的身体就是专为运动设计的，它不适合久坐或久躺。
对比自己以前的照片，真的是天差地别。以前身材适中五官突出很有精神，现在身体走形满身赘肉脸型也圆了。真的吓了一跳，心想自己怎么越来越像以往讨厌的那种样子，像中年油腻大叔。
其实每年体检医生也说脂肪含量偏高，有轻微脂肪肝，要注意运动之类的。但是从来都没有放在心上，觉得年轻无所谓。
今天终于下定决心开始运动，一是为了健康，二是为了调节身体机能，恢复饱满精力。
一个小时大汗淋漓，很累也很舒服。
开始运动了
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