「生活篇」
昨晚直到1点多才睡着，今早醒来已经是9点了，这样的作息是我所不喜欢的。往常，我常常会因此陷入到自我责备和控告当中，“你真的特别懒，特别糟糕啊”“大好的时间都被你浪费了”“你怎么一直改不了啊”……很多声音不停地在控告我，我其实是很难接纳做错事的自己，一天都会处在一种羞愧感当中，心情糟糕，做事效率都极低。
但，今天在我开始懊恼的时候，我发现我的思维很快就置换掉了，很快地接纳自己的情绪和不足，很快地看见事实，很快地进行建设性行为。“起得晚是因为睡得太晚，作息不合适可以调整，现在需要做的是将接下来的时间使用好。”而后的时间，我很专心地在复习。
这样的一个转变让我欣喜，我看见自己更能真实坦然地面对“本我”，那个不那么可爱甚至很讨厌的自己，并且能够陪着她往更好的地方走。我知道，我开始与自己内在小孩和好，然后陪她一起长大，真是太好了。
「思考篇」
“生命根部的习惯养成，有两个最佳阶段。一个阶段是0-6岁。所以父母教育决定了孩子的最初思维模式和行为习惯，学效对象的品格，日后都会有形无形地浸入孩子的方方面面，甚至影响一生。这个阶段，对一个人而言，是被动的接受，没有选择的机会。
这个学期，我在辅导站辅导孩子们的功课，这里的孩子集中在1-4年级，年龄段是7-12岁。这个阶段其实是品格、习惯形成的关键时期，特别需要父母的管教和陪伴，但我看见的是孩子们缺乏父母陪伴同样也缺乏正确的教导。我看见的更多是父母的非打即骂，更多是否定、比较和威胁。我能帮助到孩子的其实很少，更多地理解他们，更多地鼓励认可他们，更多地陪伴他们，但他们缺失的东西我给不了。
我想，父母真的要懂得做父母才不会错待自己的孩子，才不会用错方式去爱孩子，才能更好地帮助孩子搭建成长的基石。
第二个阶段，18岁到30岁。当一个人的价值观和世界观渐渐形成时，他有机会自我选择，自我训练，从而建立完整稳固的思维方式和成功的行为习惯，这一时期的所有的思考和选择，都决定今后人生轨迹和各方面怎样的结果。种什么，收什么。怎样的根，就结相应的果。想要人生纯全丰盛，不留遗憾，就要彻底改变根部。这是真的，别无他路。”——转自亲爱的导师
我们现在就处于这个阶段，自我训练的关键时期。这个阶段何等重要，我们可以找到正确的思考方式，培养良好的行为习惯和品格，翻转那些从原生家庭里而来的负面的影响。这个过程也是何等艰难，每一天都要和“旧我”争战，每一天都要思想争战，每一天都像在拔河。这个过程不容易，但结果极其美好。
所以，要忍耐着结实，带着盼望前行。
每一天都更新一点点，慢慢地就成为全新的自己了呀。
“生命的历程如同花开的过程，
一瓣一瓣渐次绽放。
所以，要对自己有足够的耐心，
用心呵护，用爱浇灌，
倾听生命中花开的声音。”
共勉。
