情绪觉察(五)

今天的感觉怎么样呢?早上出去买菜买你早点回家做了吃,花钱了,所以心里是有些烦心焦躁的,忧心忡忡的,因为又花钱了,钱又少了,心里也觉得疑虑重重的,想知道后面钱从哪里来呢?

然后中午觉得有些无聊空虚,提不起劲来,整个人还浑浑噩噩的,无聊的浏览各种网页了,说做的事情也拖了好久才去做。

不过后来还是乖乖去听中级手账的课程了,还认真做笔记,因为听的很专注跟认真,所以整个情绪都是平静轻安的,做着都有点停不下来了,晚上吃了晚饭还接着听了好久呢,整个感觉都很好啊。

不过晚点有点纠结,是在听会儿课呢,还是去睡了,觉得自己应该早点睡,烦又想要听会儿课,左右摇摆,纠结不已了,对自己晚睡忍不住痛扁和自责了,觉得应该早睡,却总是晚睡,于是激活了身体健康担忧,恐惧害怕因此衰老啊变丑啊身体变差啊等复杂的情绪了。

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