时间管理最基础的就是早起。时间管理也成为生命管理，那时间和生命到底有怎样的关联？我们应该在那些时间做什么事情？应该合理安排作息时间？我们需要首先来了解一下一天的时间是怎么组成，如何运转的？
一天当中有12个时辰，我们先来了解下十二时辰制的历史。
西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日昳。（13时至15时）。
【申时】晡时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。
从中可以看出寅时3点之后7:00之前起床比较好。我最近一般在5:25起床（我爱我，5:25起床代表对自己的爱）。那这么早起床做什么呢？发呆肯定是不行的。通过学习很多时间管理达人的早起安排，结合我自身近一年以来的实践和完善，也逐步形成了自己的早起系统---之所以称之后系统，因为它需要最终形成自循环，让人轻松早起，有意义有价值的早起。
第一步、起床后，先伸展下身体，不用急着起身，可以伸展3次后爬起，离开床，以免睡回笼觉;
第二步、用atimelogger2开始记录早起系统的时间，配合手机自带的时钟-计数器功能（如下），一般早起洗漱（配合听音频）15分钟25;和热身伸展运动设置25分钟25秒（运动同时收听喜马拉雅）;晨间日记5分钟25秒（对前一天做简单复盘对今天做简单规划）;晨读5-15分钟（确保每天有输入）;
第三步、以上动作完成之后，如果当天没有下雨，安排1个小时左右的户外快走或慢跑。（如果下雨继续安排室内做到）。
这个一个早起系统下来，不光身体得到充分拉伸和锻炼，内心也获得愉悦感。当然，最重要就是坚持，才能结出优秀的生命果实。
