2021年12月21日23：59迎来冬至

冬至

起始于周代，主要是为了向神明和祖先祈福、消灾，在古代民间有“冬至大如年”的说法。到了唐朝开始成为节日。

农耕社会的人们在安居乐业之余，也择此日用来拜神祭祖。

在民间各地的习俗都不尽相同，老北京有“冬至馄饨夏至面的说法”

而北方则是喝羊汤吃羊肉和饺子

吃汤圆在江南尤为盛行

冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多。冬至后便开始“数九”，每九天为一个“九”。冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷。

数九寒天到来之际，外出需注意头部和脚步的保暖，做好防护。

俗话说“冬至前后，阎王收人”。一年之中有两次天地气机巨大的变化：一是冬至，自阴转阳；二是夏至，自阳转阴。在这两个节气的前后，天地阴阳处于剧烈变化之中，若人不能跟上天地气机变化的节奏，就很容易生病，或病情恶化，甚至突然死亡。尤其是体虚之人即容易生病，病情加重或旧病复发。（比如患有高血压，冠心病的患者这段时间往往病情容易加重，容易引发严重心律失常，急性左心衰，心绞痛，急性心梗乃至猝死，而且突发急性脑血管病的人也会增多）……

在“一阳始生”之际，要护好我们的阳气和肾精，对于那些喜欢早起的人来说，冬至后可以适当的睡下懒觉，推迟起床时间，晚上也要减少户外运动。所以大血管和微血管都要保护好，勤锻炼，被动按摩和主动按摩都很好，没事多梳头，先左边再右边最后中间，每天泡脚，都能起到很好的预防作用。

人生如茶，静心以对