接上一篇，认识得回到实践中，才会具有现实意义。
应对自己又下载抖音，我需要做出一些改变：
一是让自己有事可做，特别在夜深人静的时候。比如，谋划自己近期要做的事，床头准备一些值得一看的书籍，这种做法是为了让夜间的自己有的选择。再比如，将手机关机，放进保险柜，人为制造困难，另外买闹钟，替代手机闹钟。
二是对慎初慎微内在规律有清晰的认识。这个道理深层次的逻辑是习惯养成规律和积少成多的道理。
习惯养成规律在我看来就是慎初，任何一个习惯都是从无到有，从弱到强，在开始时人们不容易认识到其规律，认为自己能控制自己，但一次次的放纵后发现已经培养成的习惯很难改变，因此树立从源头克制的意识很重要。这教育我们接触新事物一定要慎重，要用发展的眼光看待新事物，刚开始的试一试使自身机体与习惯相适应相促进。
积少成多的道理浅显易懂，认为玩抖音浪费的是那一刻钟或者一小时。觉得微不足道，但假想一年中每天玩半小时，就约摸183小时，按照每天8小时的工作时间算，相当于23天，这23天如果用在某项技能的培养上，是不是会有所成绩。也就是说，我们不重视的那些时间，是有可能改变我们的生活品质和提升我们个人的生存本领的。
三是向朋友做好解释。私底下向朋友透露最近没有刷抖音，避免由此引起的误会。
勉励自己，勤于思考才能摒弃不合时宜的思想、发现事物内在规律，知行合一才能更上一层楼。
