你知道的，我最近在四处出差。

本来计划是在厦门待半个月，然后回广州继续工作，但计划赶不上变化，没等我反应过来，我就来到了上海。

不过上海挺好的，我对它一点都不陌生。

因为我在这里有朋友。

这些朋友估计你们也认识，他们以前也是杂乱的作者。只是几年前，大家因为各种各样的事情而分道扬镳了。

我还记得他们当初离开时说的话，先是志远，他是医学生，他告诉我，写作真的很痛苦，需要不断的“挤”自己。

而且有时候“挤完”了还不行，要秉持着“不浪费”的心态，继续把残余感受榨出来。

结果文章没写几篇，自己心态就先崩了。

有时候人就是这么愚钝，当你在一件事里很努力很努力的时候，你会看不见其他的事情，甚至是，其他的出路。

然后非得在最低谷时，同时也是自信心几乎崩塌的时候，才愿意抬头看看其他的可能性。

所以志远，就在几近崩溃的情况下跟我们告别，接着一头扎进原来的专业里。

到了现在，他在上海一家大型医院工作，在那里专门为生病的小孩子做康复理疗。

每次聊起这段往事，我都庆幸他离开了杂乱，要不然，这世界上或许就少一位专门帮助小朋友的医生。当然，这种“庆幸”只是玩笑话，因为虽然后来有了好结果，但当年离开杂乱是一件让他觉得很挫败的事情。

“但是不痛，你又怎么知道自己原来也很喜欢当医生呢？”

他想了一想，回答了我：“也是。”

二。

我们常常都会陷入一个生活的怪区里，明明觉得现在的日子不是自己想过的，但又做不出实质性的改变，然后就掉进“我怎么这么废物，明明觉得不舒服了却不做出改变”的死循环中。

周而复始，像西西弗斯，一直把石头往山顶上推，然后滚落，再推。

只是惩罚自己的并不是神明，而正是最了解自己的自己。

别小看人这种生物的自我惩罚机制，它能在其他人都不能理解的情况下轻而易举地将自己摧毁。

先是一点一点地摧毁你的自制力，让你多吃，多喝饮料，再然后是摧毁你改变的欲望，让你远离运动，呆在家里，最后就是摧毁你的意志力，让你接受“你都这怂样了，还改变什么”。

而这一切，在我看来，恰恰是因为“不够痛”。

你三年内胖了十斤，身边人都不会说“你胖得我接受不了”，你的收入三年里每年只加5%，你会觉得这家公司挺不错的，起码愿意给你涨工资。

但如果把时间浓缩，你一天就胖了十斤，别说身边人的反应了，你的身体第一个接受不了，它会要你吐，要你拉，甚至用尽一切本能阻止你继续进食；你入职的第一天老板就告诉你，你三年后工资最多涨到6000，你身边的朋友知道了可能都会让你离开...

但是没有“如果”。

比起小时候被打一巴掌后脸上赤辣的痛，长大后遇见的坏影响往往都是一点一点出现的，它不仅不痛，甚至会让你自我消化自我接受。

所以我常常会建议别人把“我觉得我受伤了”这种感受表达出来。

因为从我过去的人生经验来说，我们似乎度过十八岁后就不会再告诉别人“我受伤了”，然后因为不对别人说，慢慢地，我们也不会对自己说。

所以别怪身体为什么不对“坏影响”剧烈反应，是你先压抑它的。

三。

所以的所以呢。

停止逃避伤害，虽然我们已经强到可以让自己伤心难过的事情用某种逻辑自洽掉，但我们需要去面对它，甚至是感受它。

冥想训练里有一句这样的话：“请你带着不批判的心情，去看待自己的一切想法，即使它是负面的。”

我觉得这句话很妙，因为我从未意识到，原来我一直在批判自己的想法。

“想吃碳水”是坏想法，“去运动”是好想法，没错，直觉上似乎确实可以这样分类。

但实际上，之所以我会觉得“想吃碳水”是坏想法，是因为“吃碳水"这个行动是不好的，坏的。

可“想法”本身是不带行动的，“想法”不应该为行动带来的结果负责，“想法”它只是我们此刻的念想而已。

所以要做到“感受疼痛”，首先要做到“面对疼痛”。

而“面对疼痛”后，我们才能问问自己的身体：“其实，我是不是不喜欢现在在做的事情？”

别想象身体会怎么回答你，因为它的答案大概率会出乎你的意料。

而到那一刻，你便能明白，我所说的“别的出路”是什么意思。

未必是离职远走高飞；也未必是果断分手；更不可能是从此每天跑步减肥。

别把一个想法的改变看得太重要，但它一定会让你更接近你自己想要的生活。

注意，这句话的“你自己”，不是你以为的“你”，而是那个“一直被你忽略的，在心里某个角落一直静静等待，等待被你看见的‘你’”。

我们常常会把这个“你”想象成小孩模样，其实也未尝不可。

最后最后，想起我一位很好的朋友，他今年四十一，我在他今年生日的时候问他“人过四十什么感受”。

他说：“人过四十，就是前面四十年都不重要了，从四十岁开始，再为自己活一遍。”

不知道为什么，他这个“我要再活一遍”常常会出现在我的脑海中。

大概是因为，我不想自己四十岁的时候，才为自己活吧。