20240914

1第二百五十九课

愿我记得，罪不存在

唯一使得上主这一目标显得遥不可及的，就是罪的观念。 此外，还有什么能使我们看不见那昭然若揭的真相，而历历在目的却是那些遭人扭曲的怪物？除了罪以外，还有什么能够激起我们的攻击之念？ 除了罪以外，还有什么会勾起自己的愧疚，招致痛苦及惩罚？ 除了罪以外，还有什么可能成为恐惧之源，使上主的造化变得暧昧不明，连爱都染上了恐惧与攻击的习性？

天父，今天我不愿再活得如此神智不清了。我不愿害怕爱，也不愿向它的对头寻求庇护。因爱是没有对立的。祢是一切存在的终极源头。只要是真实的生命，必然与祢同在，祢也与它同在。

2 无为就是顺任自然（依自然）之心、不妄为。

欲望是妄为的缘起。

我们的盲点(障碍):

功利心、结果导向、自以为是心理。

减压之加减乘除:

加：生活里增加趣味和休息

减：减少因欲望驱使和迎合讨好而做的（比如不必要的人情世故和利益贪求）

乘：提高抗压能力（心性稳定，智慧通透，不挂碍）

除：觉察念头，不在头脑中内耗

减少应该，活在对事实的接受中。

（世界不是由应该，我以为组成的，而是由事实组成的）

3 【对话Shiiva】之159摘抄

a在关系中，把“从对方那里获得安全感，价值感”转变为“对对方的成全”。

你开始关心对方需要什么，并且尝试去给予——但这又和企图控制对方无关。（给予且又放下预设期待强求，放下比较分别评判）

如果你的给予带有某种期待，就说明你把对方的反馈与自己的价值挂钩（赋予了特定意义）。

当你付出而对方没有按照你的预期回馈时，你就开始生自己和对方的气。

b在任何关系中，你需要照顾好自己，让自己成长。

对方是你的“咨询师”/合作伙伴，但是否成长，不在对方如何怎样看待你对待你，而在你。

不要过度依赖任何关系。

c要为对方做什么呢？

那就首先和任何时候都请“活好自己、宽恕自己”。

让自己安心、幸福、快乐，才是对对方、对关系价值的认可。让自己平安幸福，是对这段关系的某种“荣耀”。

4 a生命里发生的遇见的没有坏事，也没有弯路，一切都是为了成长和觉醒而来。

一个人没有准备好，任何人都无法唤醒他、改写他的人生剧本。而且他无明与否都不影响他的本质与我们是一样的。此刻的他是未醒的佛，是生着病的神性的存在。

而你可以做的是：足够地允许他，陪他做些可以让他可以感觉放松的舒适的事情，适时的，以他可以接受的方式去做一些成长的分享。然后就是活好你自己，并祝福他。当你不断活出来的时候，喜悦平和的能量状态的磁场是会影响到他的。

b不要同情一个人，你觉得谁可怜，就是从你的角度剥夺了他内在的力量。

相信每个人内在都潜藏着无限的生命力，相信每个人自身都有疗愈与成长的潜能。化担忧与恐惧为爱与祝福吧，安住在自己的爱与平安里，给予别人你能给的信赖与支持，就是给予他最好的帮助！

5a只有在失去信任时，我才会想要控制。

控制是对恐惧的回应。

当我们害怕受伤害怕不好害怕不如意…时，我们就会试图控制他人、控制情况或控制自己。

我们在那儿忘记了信心，丧失了信任和自信。每个我们想要掌控的情况，都是自己缺乏信任的地方（对实相的信任）。

将信任带至一个情景当中，可以恢复我们的自信，让我们放下控制，事情则能自然向前移动。若我们能够加以信任，即使是那些表面上看起来悲惨或负面的事物，也因为有了我们心灵的力量，而开始往好的方向发展。

任何事情的结果都不是百分百确定的。当一个人内心有信心，信任实相的时候，他才能立足当下，实事求是地去应对。

我们付出的方式是强迫和越界的时候，我们的这份付出，这份掌控背后其实是在试图用别人的表现、别人的事情来安抚自己的恐惧。

b接纳即智慧

真正的强大不是对抗，而是允许发生。

“痛苦”来源于不接纳，而不是逆境本身。

凡是你所抗拒的，都会持续，

凡是你所接纳的，都会消散，

人生不是一场物质的盛宴，

而是一场意识的修炼。

c控制就是来自于恐惧和头脑有限的认知理解，头脑是无法靠我们的想象和分析去掌控事物的因果关系的。我们要有足够的空间让一切自然而然去运作。也许你不控制的时候，来的一切恰恰是符合自己，符合所有人，符合情境的共同利益，而不仅仅是我们想要的那个结果。

万物自然而然发生，信任带来平安与和谐！当你交托的时候，放手的时候，安住当下，随机应变的时候，一切都会向着适合所有整体的平衡，总体的需要去发展。

如果我们能够接受我不知道什么是对，什么是错，什么是对我我，对我们所有人更好的，并且能够在当下安住于这个不知道，能够做自己当下真心想做能做的，乐意相信自己和周遭的人事物都会尽力而为，表示你有信心，一切都会“船到桥头自然直”。

6 永远是信任发生、臣服于发生、拥抱未知。但这并不妨碍你在做的层面上做你该做的。

我们在时空中生活，它本来就是走一步算一步的，你的每一个选择、每一步，在时空中你都不用去过多地考虑它的各种结果是什么；那是你当下自然发生的一些反应，就跟风吹雨打一样，它该发生就发生，不要怕，但你不执着。

怎么能做到该做什么就做什么却不执着呢？就是不当真。

一切都是一体的，分裂从未发生，那一体就是唯一的，就是必然的，就没有巧合，那它如果不是完美还能是什么呢？

如果你从这个角度出发的话，你的心反而能够和完美、平安在一起，能充分地去体验、去拥抱生活，去做你该做的一切。

完美的真正意思是你想干嘛就干嘛，不管怎样，它都是完美的。也许不一定在短时间内能看出来，但它一定是完美的。它完美，不是因为它符合某个标准而完美，是因为一切都是一体的。