泡发海米
无盐淡干无添加的海米，泡发待用！
最好用杭椒
葱白 红绿辣椒切好待用！
装盘
切好的配料和泡发好的海米，装入盘中！辣椒可以根据吃辣的承受力来添加！
补钙佳品
加入蚝油 海鲜酱油 一点点糖，面条和粥的最佳伴侣！最好的补钙方法就是食补！
暑假第10天 补钙下饭菜
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