睡觉的时候是练气的最佳时机。
有一次，我和师傅去五台山拜访一个朋友，晚上我有幸和师傅住同一个房间，师傅见我辗转反侧，久久不能入睡，便问我怎么了。
我说师傅，我今天晚上实在是睡不着，我感觉到一点都不困。师傅说，每当你睡不着的时候，其实都是你练气的最佳时机。
我一直觉得练气充满了神秘色彩，包括对打通任督二脉大小周天也非常的有兴趣。于是我赶忙问，师傅，难道练气不需要打坐吗？像小说中那样单盘或者双盘，为什么躺着也可以练气呢？
师傅说，其实打坐真正的奥妙不在于外部的形态，而在于人体之内。就是人们常说的要向内求，不要向外求。
我观观音观自在，我见真我见真我，解开昔日救枷锁，今日方知我是我，真正的我不是这副肉体，也不是你的情绪。
真正的我在道家中被称为原命真人，也就是我们的元神。自古以来，所有的修行都是为了让外散的神就是出窍的神收回来。
打到形与神俱，人的神一旦出窍就容易出毛病。道家祖师老子讲，人体就是一个小天地，人体小天地的道，就是元神。
你为什么睡不着？因为你心动了，心一动就会触发你的情绪。人一旦有了情绪，就会胡思乱想，消耗你的大脑，一旦用脑，你的元神，就不可能归位，人就睡不着了。
说到这儿，师傅突然问，你看过聊斋吗？我说没有，师傅说聊斋里有这么一个小故事，一个书生在深夜苦读的时候，有一个美女过来勾引这个书生，这个书生的心就被他勾走了心。
一旦被勾引就生发了这个情。于是呢这个书生就茶不思，饭不想，夜不能昧。
只要人心一动，你的情绪就会波动，你的神就收不回来，收都收不回来，何谈归位？
人怎么可能睡得着？我说师傅，你说的太对了，我白天情绪只要一波动，晚上就必然睡不着。我睡都睡不好，怎么练气啊？师傅说，我教你一个功法，你每天晚上这么练，假以时日，定可打通周天。
你记住，人心是永远不会静下来的。想要让他静，就要先做好一个动作。你现在躺下对双脚合拢，双手放在肚脐以下三指的位置，然后微闭眼睛，心里不要想任何的事情，你会发现你越是不想烦心的事情，反而很多烦心的事情就会出现。
当你越是心烦意乱的时候，就越是关键。我教你一个诀窍，叫做以一念待万念，就是把你的意念放在你的一呼一吸上，不要克制自己的想法，不要克制你的意念。
如果你强行克制，就会在众多意念上多出来一个克制想法的意念，这就是法之无念，不是不起念，而是念起不随心，不随境转。
所以在一开始你可以把所有的心神归到你的呼吸上面，这也就是道德经里讲的故常无欲，以观其妙，常有欲以观其窍。
当你有欲望的时候，你就内观，你的呼吸这个东西都是不传之谜。很多人以为道德经是讲大道理的，其实他是在讲至高无上的修行法门，只不过没有师承的话，这个东西是不会外传的。
听了师傅的话，我开始两个脚掌，挨着双手扶在丹田的位置，开始数自己的呼吸。不知不觉间，我好像进入一种从来没有进入过的境界。
在那个境界中，身边一切都静得出奇，似乎没有了时间，没有了周围的一切，也没有了我自己。
当我睁开眼睛的时候，已经是第二天的早晨了，我感觉到前所未有的轻松，前所未有的精力充沛。于是往后的每天晚上，我都用这个功法入睡。它不仅解决了我失眠的问题，还让我大脑胡思乱想的次数大大的减少，让我的精力十分充沛。
每个见到我的人都说我的精气神很好，他们不知道每天在睡觉的时候，我已经在练功了。
后来有一天我到了一种更加玄妙的状态。
