我觉得自己的一整天是忙碌而充实的，我很享受这种有意义的生活，虽然有时恨不得一分钟掰成两半花，但我很享受做每件事的时候那种积极投入的感觉：一天五节心理课，延时两节，一共七节，除此之外，还听了一节网络课，打了一篇心得体会，打了一场羽毛球，简书日更第79天，教育行走书写吧打卡第76天，新网师小打卡第108天，看《给教师的建议》......
5点一7点：起床上学进行曲
我的闹钟5点10分准时响起之前，通常我已经醒了，有时早半个小时，有时早一个小时，我就利用这点时间把简书浏览一下，看看简友的文章，点赞评论，如果时间够就写今天的简书，如果闹钟已经响过，就写哪儿算哪儿。
5点15分，我开始了每天的早餐准备流程：吃药（饭前40分钟空腹吃）、蒸蛋馏馍、炒菜调菜；5点50分开始遛狗，一般十分钟打个来回；6点05分第一次喊醒妞妞，告诉她几点几分，醒了啊！她只要一回应，我就出去开始盛饭。
6点15分左右会去她屋里看一眼，如果灯已经打开，她也开始穿衣服，我就回来。同时把小米粥舀好，盖上盖子怕凉，馍菜蛋通通摆好，进入随时坐一下就可吃的状态。
6点20分是温柔叫醒和最后通谍的分界线。一到6点20分还不见人出来，我就会看着她起床穿衣服，直到坐到椅子上。
如此安排堪称争分夺秒，只为了让女儿多睡一分钟是一分钟！
6点35分出门，路上大约需要十分钟，有时候为了赶时间，我老想闯红灯，但被妞妞鄙视过几次之后，现在即便是晚了也不闯红灯，严格遵循“绿灯行红灯停”的交通规范，以确保安全，做文明的出行人。在这方面我还真有点不好意思，口口声声让学生遵守交通规范，自己却有充足的理由去闯红灯！
以上一切都是为了妞妞能6:45进入教室！
7点一8点：上班前的锻炼
送完妞妞，把电车停到女寝室楼前面，开始小跑去签到，签完到，继续沿着跑道至少跑三圈。三四个月之前，我跑半圈就已经快虚脱了，但是现在，经过日积月累和体育功底的加强，我跑三圈已经没有太大的问题了一一虽然我所谓的跑比走快不了多少。
我们学校办公楼上有一条标语：“每天锻炼一小时，幸福工作50年，健康生活一辈子”，用校长的话，就是拿学校的时间锻炼自己的身体，非常划算。通常我跑步时没什么人，跑完步大约7:30的时候，会有人陆续来操场上，我们就边走边聊，锻炼身体的同时，也和谐了人际关系。
8点一9点：修正干部任免审批表
再次修正干部任命审批表中错误的信息，确保每个老师的档案没有错误。涉及到教职工人事信息的资料，必须慎之又慎，也许一个数字错误就会引起很大的麻烦，所以我会反复核对，确保把错误降低到最低。
暑假期间，我们曾经加班一个多月整理档案，现在所做的是临近收尾的工作，出现比较大的问题是四分之一教师最早档案中记载的出生年月和现在登记的不一样，其中原因颇多，但几乎都是真实的。我会去每个人的档案里一一核对，为以后编花名册做到心中有数，将来的退休时间也将以此为依据。
修改完电子版交给春霞去打印彩色纸质版，我则抓紧时间去上课。
9点一12点：三节心理课
本学期最大的感受就是每天不是在上课，就是在去上课的路上。以前七年级最多20个班，我们两个人间周一次上课，每周最多十节课。今年竟破天荒的成了32个班，仍然是我们两个人，所以每人每周就变成了16节课，平均每天3.2节，而一天总共的课时是七节，我几乎上一半，再加上延时两节，所以就会感觉到每天就是在上课，最多的一天就是今天，心理课五节，延时两节，共七节，也只有上午第一节和下午第一节没课，所以办公室的工作只能趁上午第一节抓紧完成，才能保证不耽误工作的进程。
当然，学生是管不了这么多的，他们会兴致勃勃的翘首期盼我的到来，观看心理小电影《哆基朴的天空》，关注死亡的话题，探讨每个人的需要和动机。
12点一1点40分：午间加油站
中午我和女儿去奶奶家吃饭，奶奶兴致勃勃的做了西葫节丝烙饼，韮菜饼，粉条疙瘩汤，蒜苔炒肉等等，一个上午一分钟也没闲。女儿经常在奶奶跟前吐槽妈妈的做饭手艺不行，我心服口服的说，“那是，你奶奶做饭的历史，比我的年龄都长，我甘拜下风。”我知道女儿这是对奶奶的变相感激。至于说我放油多的问题，我就不跟她计较了。
中午吃饭、聊天、看新闻，是亲情时光；吃过饭稍作休息就抓紧午睡，不要小看这半个小时，用女儿小学班主任的话说这半个小时顶得上吃一个鸡蛋，对于大脑来说是非常重要的补充营养和能量的时间，好比午间加油站，我们从小到大都保留了这个好习惯，而且我还成了她的暖脚炉。
1点40分一3点：网络学习充电
昨天，在青少年活动中心的群里，报名参加了全国心理健康服务体系的基层培训工作，通知写的是12月17号开始，但扫过二维码发现现在就能收看，于是我利用上课前的这一节课时间，认真收听了陈雪峰老师讲的第一课《心理健康的概述》，期间对PPT进行了截屏，对讲课内容画了思维导图。
这节内容专业性非常强，不仅多方面解读了心理健康，心理健康素养的涵义，还详细的通过数据描绘了心理健康体系的构建现状，受益匪浅，也大受鼓舞。目前，心理健康教育促进行动已经成了国家行为，相信我们十年前一直在说的“心理健康教育的春天”真的快来了。
这是历史发展的必然，也是越来越多的心理问题推动的结果，无论如何，我会在专业的路上走的更远。
3点一6点40分：心理课＋延时
连着四节，中间只有五分钟的眼保健操可以略做调整，稍微悠闲的接杯热水，上个厕所。还记得第一次上延时，连着四节已经把我搞得精疲力尽，最大的感受就是腿酸，签完延时教师的名字之后，马上就去心理咨询室休息一会儿，否则根本顶不住。现在已经比较适应了，看在一个月2000块钱的份上，我就勉为其难，当做锻炼身体了。
第三节还抽空和王老师打了一场羽毛球，这是我们学校迎元旦体育活动中的一项，重在参与，但也希望自己能获胜。第二局在有学生围观的情况下，我超水平发挥，以2比0出线。学生刚结束的篮球比赛，现在又有了教师的羽毛球，青春校园让人朝气蓬勃！
要是去年，我的身体是绝对受不了的，之前经历了两次大手术，元气大伤，身体在逐渐恢复。今年身体状况大有改善，不会经常的出现气短乏力，所以我宁肯身体好多干活，也不希望出现气短乏力的症状！
虽然我刚刚跨入40岁的行列，但却切身领会到了身体健康的重要性。
6点40分一8点：快乐的晚餐时光
今天有延时，所以在学校吃饭，今天有绿色的蔬菜卡通馒头和好吃的粘豆包。吃饭时放着喜课里的新概念英语，听着纯正的发音训练口语。之前用五折1800的价格买了杨芮讲的新概念英语，需要用两年半的时间解锁所有的课程，我和女儿每天吃晚饭的时候收听一个章节，大约20多分钟，只为营造英语的听说氛围，提高实际应用英语的能力。
之后女儿在学校的操场上跑了三圈，又跳了会儿立定跳远，今天太累了，没有跳台阶。她放学已经和同学相约在操场上跑了一圈，用她自己的话说，“我又偷偷跑了三圈，卷（内卷）死他们”。小孩子们，只要有内在动机，家长根本不用管。
在操场上跑的，还有别的教师的孩子。这算内卷呢？还算利用便利条件呢？反正我看到了每个优秀孩子的背后，都有一个默默支持，有技巧引导的家长。同时也印证了那句话“没有人能够随随便便成功”，每个人光鲜的背后都是辛勤的付出！
8点一10点：半梦半醒之间
女儿去房间写作，我在沙发上写简书，写着写着眼皮不争气，在女儿的千呼万唤中终于醒了，赶紧把明天早上的粥预约好，躺到床上开始继续写简书，然后在教育行走吧打卡，在新网师钉钉群、微信群里的打卡，在教育行走吧接龙群里接龙......写作的过程，是我最有成就感的时候。
而这一切都要在12点之前搞定！看着时针还有20多分钟，我的心放轻松了！刚才的打盹已经让我精神抖擞，发完这篇简书，马上看《给教师的建议》，因为还有一个新网师的钉钉群需要打卡读书心得！
对了，上午一二节之间，还把昨天写的学习新乡干部作风整顿材料的心得，从简书书上复制到我的文档，编辑排版打印上交，在规定时间完成了领导群里发布的任务。
12点：准备睡觉
看样子今天能在12点之前完成所有的打卡，按照常规，我会再看一集电视剧《女心理师》，算是对一天的犒劳，也是心心念念的娱乐活动，主要是瞌睡虫一时半会也回不来！
明天马上就到，新的一天基本上是对今天的复制，我觉得非常充实，又充满期待！
