怎样提高情商?
心理学对我的积极影响有两个方面，一是帮助我认识自己。人有时候很怕面对自己，因为我们都不完美，都有自己内心的恐惧和不自信的地方；当你敢于面对自己的伤痛和缺憾的时候，才能“看到”那些让你自卑的东西，才能去接纳和修复它。
我小时候因为太乖太听话，总是以取悦父母做为我行为的出发点；而我接收到父母的爱也是有条件的爱，即当我的表现符合他们期望的时候，他们才是爱我的。因此虽然表面上很优秀，实际上我心理非常自卑。我太害怕失败了，生活中哪怕一件小事都会令我失控，因为我总活在深深的恐惧里——害怕自己做得不够好，害怕被父母抛弃。
心理学帮助我看到了我自卑和恐惧的根源。我在和它们相处的过程中，可以跳出那个“我”，把自己抽离出来客观地去评判。慢慢地修复这些创伤之后，我做一件事情的出发点是我自己的意愿，不再需要别人的肯定；也不会因为别人的怀疑和指责轻易否定自己。
人一生最重要的是自我实现，成为那个你最想成为的人。很遗憾，在成长的过程中，重要的这一课是缺失的。因为很多人一生浑浑噩噩，随波逐流，把别人的理想当成是自己的，当你按照那个时间节点走完每一步的时候才发现，这样的人生根本不是自己想要的。这时往往半生的时光已经逝去，怎么办呢？
人生最可怕的不是物质的匮乏，而是心灵的茫然没有方向。当你真正明白自己是谁，要去哪儿，这一生最重要的事是什么，才会活得积极而幸福啊。
心理学对我另一方面的积极影响是，帮助我提高情商，在关系中更好地和他人相处。
十几岁的时候我的性格很孤僻，每天抱着大部头的哲学书看，觉得全世界没有人可以理解我。关于生命的困惑，其实哲学并没有给我答案。
很难想象十余年之后，现在的我不仅可以很好地管理自己的情绪，交了很多的朋友，写了点积极正能量的文章也影响了一些人，每天都有人在微信向我咨询一些问题。
共情的能力真的非常重要。当你能够怀有一颗包容之心理解这个世界，以及身处其中不同人的参差多态，以及背后判断的准则，你才能找回那个人群中的自我。
是的，真正的自我不是怀着一颗孤绝之心远离尘世的喧嚣，而是明白了人性的复杂、世俗的枷锁和人生的无奈之后，依然可以在人群中保持一颗纯真的心，在任何时候它都是温暖的、自在的。
这个世界不是平的，而是布满了高墙和壁垒，人与人之间真正的理解和“感同身受”实际上很难。一个人处理好了与自我的关系之后，还要处理好与社会的关系，尤其是和亲密的爱人和家人之间的关系。
心理学提供了一种理解和沟通的路径。当我真的沉下心来去体察到自己和对方，那些情绪背后的真实需求，那些愤怒背后的真正脆弱，那些假装不在意背后的深深爱恋，也懂得了放低姿态，真正去理解和接纳。
我没有系统地研究过心理学，这里提供的书单都是我自己摸索着读过的，也许不够系统和全面，更不专业，如果你有感兴趣的，建议买来读一读，也许可以帮助到你。
一、《心理学与生活》
美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，是一般大众了解心理学与自己的极好读物。
二、《社会心理学》
深入浅出的解释很多社会现象，这本书的内容非常有可读性，而且和我们生活息息相关，看完这本书，你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。
三、《自卑与超越》
作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
四、《潜意识与心灵成长》
大师荣格的经典著作，探讨潜意识。
五、武志红老师的全部作品
前面几本是心理学经典著作，如果你更喜欢通俗一点的，我非常推荐武志红老师的书，比较浅显易懂，有很多的案例。他的每本书我都反复度过多遍，最喜欢的三本如下：
