我的坏情绪

第三天打卡:边听课边做早饭,被老公吼:大清早的,你就不能不闹动静?我这刚睡着,又把我吵醒了,能让我好好睡会儿啵?心中充满委屈。

输入,撤销!不想带给他人负能量,不想消耗他人!我是正能量的传播者。

可是,我没能控制好自己的情绪,回敬了一句:你有数吗?现在几点了?你睡不着起来做饭啊!立刻觉察气氛不对。

我双手敲敲自己的肩头,对自己说:妍华,你有资格委屈!你也有资格哭!同时,你要学会处理自己的坏情绪,不可以让它猖狂,不可以被它控制。我开始任由泪水涌出,其实从昨天他就在不间断地消耗我,不间断地贬低我。

之后,我又坚定地对自己说:妍华,其实,你更有能力摆脱坏情绪。

接着,我写下这些文字:生活中,不管发生什么,如果认真去探究对方想要什么,你想要什么,最后会发现我们与别人没有太大的不同,都是希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。

让无所不能的潜意识来帮助我吧!!

我知道我的问题出在哪里了。我给潜意识提供的信息是:他不善于学习,他抵触和阻抗幸福家的理念,他是个表里不一的伪君子,他人前一套,人后一套,他在别人面前显得像个谦谦君子,在我面前就是一位低俗小人,我讨厌他这个样子,他是个冥顽不化的家伙,他只会挑别人的毛病,在他眼里从来没有好人,他要是能改变那太阳真的要从西边出来了!……

我为潜意识提供这些信息并不是我无中生有:前天的课他没听完,我就有点不高兴,觉得我他不珍惜学习的机会;回家后问他感觉怎么样,他的回答居然是“什么哎!乱七八糟的,都是大路边上的道理”,我又一次感到扎心,他一点学习能力也没有;我又讲:是啊!越是简单的道理往往越有用,你先试试,用就有用,不用就没用,得到的回应是“行了,行了,别给我罗罗这一套了,你打扫打扫卫生吧”,我真的无语了:怎么就如此冥顽不化呢?接下来又是一系列的打击和诋毁:就你这样的,学也学不成人家那样;就你这脑子,整天没心没肝,能干啥?整天学学学,我看你学着学着就彻底憨了,本来脑子就不灵光;你除了学习还知道干点别的啵?幸亏我的抗挫折能力强点,不然我真的要毁在他手里了。

消耗我也就罢了,我最受不了的是他消耗孩子:刚刚吃过饭,儿子拿着手机听音乐,“把手机给我放下!还有两个星期就期中考试,就你这个样,我看别说进步了,不退步就是奇迹。”我看看儿子,脸拉下来了!眉头紧皱“你怎么知道?我怎么啦?”我心里也特别不爽,只是我知道不能在儿子面前说他的不是,我悄悄走到儿子身边,轻轻拦他入怀“宝贝,他这是激将法,别管他,我相信你肯定没问题!还有两周呢!咱从现在就开始有计划地复习”儿子说“他忒烦人了”我说“就是!他最大的毛病是不会表达对别人的关心,好心总是办坏事”!“哼!就你这样教育孩子,我说他一句,你就开始挑拨离间,能培养出什么好孩子?”我真的无语了。“是,我喜欢挑拨离间,现在离间成功!”我对孩子使个眼色!把孩子带进他的卧室,孩子会心地一笑,开始写作业。说实话,我心里其实真的不爽。这个人怎么就不能给我娘俩一点正能量?

是的,我给潜意识的是这些信息。这些信息注定我得到今天的结果。看到班长夫妻在群里秀恩爱,我好羡慕!当然,只是羡慕,没有嫉妒,没有恨!只有思绪在飞扬:如果是前老公跟我一起学习,回来后一定会好好待我,一定会深情拥抱我,一定会赞美我,至少不会是他这个样子。顷刻,我即有觉察:这是不对的!我拥有的只是当下!过去和未来与我无关,我要做的是接纳,接纳我自己,清空我自己,接纳我所拥有的一切。我看到的只是我想看到的,我听到的只是我想听到的。换个思路就是:我想看到什么就能看到什么,我想听到什么就能听到什么。

其实!没有不喜欢真善美的人,没有不愿意被爱的人,没有人不希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。我的内在没有给他足够的支持、理解、关爱,他当然感受得到!他的不满意其实是在向我提要求:要求爱的给予,要求理解和支持。

上帝给我一个他,他就是最适合我的!我选择离婚也在上帝的许可之内。我俩性格互补,我需要收一收,沉一沉,上帝派他来时刻提醒我,我应该满怀感激。他的学习力也是上帝许可的,如果他也像我这样学习,家务谁来做?如果他也像我这么张扬,我如何才能成长?是的!他是最适合我的:他不用语言告诉我他爱我,而是给我倒上开水,提醒我吃药;不是深情拥抱,而是命令让我放下手机,休息一会儿;不是温柔体贴拥抱我,而是做好饭菜等着我;他唠叨我是为了让我更完美,并非嫌弃我。感谢老公,爱我,用实际行动!

爱自己最好的方式是把握当下,我起心动念:我的老公是最最最最最适合我的。

爱自己就是让最亲近的人感受到你的爱。

一切的私欲都会干扰你的幸福!

赵妍华!好好爱自己!你有这个能力!让心中的那个小坏孩儿滚得越远你就会越幸福!

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