“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也”，毛泽东在《体育之研究》中的铿锵文字至始至终都在暗示着我们：强弱对比事实上不是固化的，强非恒强，弱非恒弱，强弱可以转化，而这种转化，需要人的主观能动性。
诚然，我们无法否认个体之间的差异客观存在，天生的强弱尽管会有一定的影响，但是，后天的努力和勤奋，往往才是取得成功的最大因素。
在后天的努力中，如何看待自身的先天条件至关重要。“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱”。满清王朝曾是世界一强这点不可否认，但清王朝“滥用其强”，自居为天朝上国，最终在近代历史上留下耻辱的一幕。
“弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强”。如果我们抛开执念，向前看，不断提升，那么，先天不足往往能成为前进的动力，最终助你成功。我们不能否认亚洲人与欧美人身体素质上的差异，但是，中国女排突破了先天不足的囹，由弱，通过持久的锻炼，转而为强，最终惊艳世界。倘若无“天之诱我以至于强而未可知也”的志向，女排何以重夺桂冠？
欧阳修在《五代史伶官传序》中说道“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，自然之理也。”庄宗的教训在于未能坚持自己最努力的样子，最终身死国灭，为天下笑。”如果说，庄宗能够坚持不懈，历史也不会如此。能够给予我们庄宗所缺失的意志的，恰恰是体育运动，我们青年人在当下的责任，正是要从体育锻炼中，汲取力量。强者可以变得更强，而弱者也可以转而为强，这正是“体育之效”啊。
生似飘蓬，生于高山之巅，俯视万物万象，自感高贵如星河，华丽如天火。
生似飘蓬，生于低谷之脚，仰视万物万象，自觉卑微如泥土，贫败如粗粟。
我们可以是高山之飘蓬，抑或是低谷者，但只要我们抓住上升的风，乘风而上，低谷之蓬能跃起，上升到高山，从此有由弱而变为强。
