听完了秋水老师的课程，随后去拜读了马老师的文章《让你幸福的37个基本人生能力，学每个最多花一周！》。对着文章所说的37项能力进行了对比，发现自己所学的技能非常的有限，需要进一步有意识地学习。
投入一天到一周的时间就能掌握。如果每周学习一个，一年就能让你幸福。
基础生存能力
1. 如何保证自我安全
所有人的本能都不会把自己置于危险境地。但前段时间看到的某达岭野生动物园及雅戈尔动物园的遭虎袭击事件，让我不得不反思一下自己的生活。开车的时候，感觉就差一秒，有没有猛踩油门，闯过黄灯的经历？接到诈骗的电话，我是不是会盲从呢？后续宝宝长大，我也需要带宝宝多去旅行，多了解生活的各方面。
2. 基础急救
去年参加了单位联合红十字会组织的心肺复苏培训，但是现在回想起来，却完全没有任何印象。如果遇上电击的伤者，我真的会手足无措。温故，随后将步骤再总结和手绘分享吧。我们的生活偶尔有小烦恼，准备好了，也可以更好的应对了。
3. 在断电时如何生存
大家都会开玩笑说最基础需求是Wifi，现在，网络、通信已经跟电力一样成为了生活必需。但如果断电了的话，没有通信，没有电，没有网络，内心里肯定是恐慌。因为我家位置较偏僻，夏季高峰的时候，一个月总有一两天断电。我们基本是赶在停电前做好一锅粥。白天的时候就坐在阴凉地玩。晚上睡到前后透风的阁楼。话说断电后，生活地更纯粹，也能专注地陪伴家人。我们被电器夺走了太多的注意力。
4. 如何使用地图以及使用『自然地图』
看地图这个能力并不花多少时间，而且在中学时就学过。我的方位感知能力还不错，对路标也非常敏感。当然，我还没有去过沙漠，森林等。在那样的环境还没有体验过。不过，也可以现在开始学会找启明星。
基础工作能力
5. 制作个人简历
过去八年都待在一家公司，很久没有更新简历了。但最近一直在注重自我学习，也有涉及到简历这一块，计划这个月的时候更新一下简历。
6. 时间管理—— 如何使用日历和计划清单
由于前几年一直担任外方经理的助理，对时间管理和职场效能也相对有些了解。OUTLOOK的日历使用的也得心应手，工作和生活中都应用科技来提高自己的效率。每日工作基本围绕TO DO LIST开展。近期关注自己的注意力，开始用番茄钟。
7. 如何基础写作
基础写作说的是，你是否能把一篇文章写出基本的层次（第一、第二、第三），能写出大家都能懂的句子结构，让大多数人清楚的理解。自打高考作文结束后我就很少写东西。近期学习了结构化思考和知识管理，时间管理后，对自己的生活经常做记录，每周复盘。最近报名了写作训练营，这一技能既然是必须的，那就好好学习和应用吧。
结构化写作可以让更多人读懂你的要做的事情好配合你，创意写作可以让你更有灵性，即便是自由写作也可以梳理你的情绪和思路。
8. 公众讲话
公众讲话，一些人会视为人生最大的恐惧。我可能是因为在学生生涯一直担任班委，还是蛮喜欢这种感觉的。两年前也在单位内组织过公众演讲的活动，持续了一年。公众演讲，包括：如何准备一个吸引人的素材，如何淡定地面对公众，如何进行眼神交流，如何让自己的声音有穿透力，如何调整自己的呼吸。并且在更多场合下做出练习。这个能力会让你更自信。但我还需要在这方面刻意学习。
9. 有效沟通
有效沟通，我觉得这块还是有很大提升的空间。过程中，已经要对别人感兴趣，注重聆听。具备同理心，是有效沟通的基础吧。
10. 基础电脑操作技术
电脑技术发展很快，我也从原先基本的打字，邮箱使用。到现在熟悉各项资料搜索，办公软件应用，这个能力需要持续不断的学习。保持好奇心，就能持续提升这一技能。
11. 如何做基本媒体管理和文档管理
之前在网上看到好文，最大的苦恼是怎样存储。现在的想法则是，这个对我后续写文有帮助吗? 有的话，那就存储到印象笔记或者有道云笔记，做好标签。后续想用就直接找出。学会媒体和知识的搜索，归类，存储，标签，把它变成你的习惯。这会让你省却大量的时间，当然，也是提升你职业形象的利器。
12. OFFICE的应用能力
过去的我只满足于WORD的排版，EXCEL的数据罗列，PPT的简单操作。后来一看新来的同事个个战斗力爆棚，果断去购买了新近出现的你早该这么玩EXCEL，跟秋叶一起学PPT等课程。果然要与时俱进，才能在职场立于不败之地。精进真的是自己的要求。
13. 如何做研究探索(不能仅靠某度和某度百科 )
搜索引擎是现在寻找信息和解答最频繁方式。但是除了百度、搜狗这种简单的搜索方式，对于一个全新的领域和课题，还能用什么方式来检索、研究就是更高级的问题。《跟秋叶一起学职场技能》里就提到了网络信息的搜商，学吧。
家务能力
14. 如何打扫卫生
从整理床铺到用洗衣机洗衣服，我们都需要基础的家务能力。请注意，每个人都需要！实际上很多时间管理的第一个方法都是：先把办公桌弄干净，这样的好处是省却你找东西的时间。报名了整理的线上客人，打扫卫生已经变得轻轻松松。
15. 基础烹饪能力 如何把东西弄熟
基本上是能够完成煮熟，口味待改善。。
16. 基础家装修理
谁让我是女汉子呢？谁让我爸是木工呢？谁让我妈是十八般技能都会的家庭主妇呢。我就是会拼装各种组合家具，也会各种缝补呀，还会各种手工呀。每次做完，都有小确幸。
17. 如何弄通下水道和水池管道
住在有物业的小区里，这些还是算了，毕竟要添置一些设备。但是学会一些小技巧是必须的，比如往马桶倒过期可乐，帮助疏通，这还是可以试试的。
18. 如何使用厨具
得到老妈的真传，油烟机每隔两月换油盒，冰箱除霜，基本都知道。学会收纳整理，将厨房打扫清理干净就是我的职责啦。不常用的小家电也开始逐步请出厨房啦。
