最近能有一个月的时间，我的睡眠在慢慢的变好， 我想这得益于我女儿的规律的上学时间表及我现在楼上的邻居作息时间表也正常的缘故，事实上我们新入住的房子质量也比之前的小公寓也要好出很多。总之，这一段时间，伴随着睡眠回归我能感觉到能量也在回归，这感觉很好。虽然也知道自己在变老，但只是照镜子的时候可以看出来，体力上明显感觉比前半年更有力量了。我晚上10点半前准时入睡，有的时候甚至更早，早上6：30前生物钟主动起作用带着我睁开眼睛起床，准备早餐，洗簌，去工作，生活虽然几乎和之前一样，但是现在多了一份轻松，虽然还是一堆工作要处理要思考，要处理，但是现在明显更乐在其中。走在去工作的路上，阳光洒下来，望着碧蓝的天空，没有焦虑，只有满足.....高质量的睡眠使我的心里和体力在回归，觉得世界都明亮了不少。

我一直觉得自己是个阅读的人，其实真正沉下心来，细细品味书里的故事已经很遥远了，我几乎有点忘掉了那种能被书本种的故事或是人物紧紧抓住，而不能自己的感觉了。这些年来，时间总是被零碎的事件充满，工作，孩子，剩余的时间里，只想刷刷手机，短视频的力量非常强大，因为它能通过的个人喜好不停地推送和你趣味相匹配地视频和段子，所以轻而易举就把自己那点少得可怜地零碎事件消耗掉了。家长都是双标的，一遍让自己地孩子要手机远离，爱上阅读，一边自己抱着个手机停停不下来，当然我有一段时间也是这样的。但是随着能量的回归，我最近在给孩子读书时（孩子的视力最近查出来有点下降了），开始和她一样被书里的内容深深吸引了。我的阅读力也被召唤了。开始规律阅读，中英文齐下，这也开始了手痒开始写作。最近在读 Educated ,很好的书，推荐！