今早起床，第一反应就是下半身明显感觉到肌肉酸痛感，下床的那一刻，真的体会到那种生无可恋的酸痛感，不用猜，肯定是昨天下午练壶铃（5kg）引起的，这让我想起自己刚开始用哑铃训练以及俯卧撑的经历，这种酸痛感有种似曾相识的感觉，不过我练习哑铃，俯卧撑一段时间后，手臂酸痛感就没那么难受了，还可以接受的住，只是大腿后面有种酸痛感，凡是弯身干活还是下蹲都可以感觉到大腿带来的酸痛感，那种说不出的难受。
弯身时，大腿就发出疼痛的信号，下蹲时，屁股那部分就有酸痛感，坐下也能明显感觉到它的存在，压腿时，它就疼痛起来，走路亦如此，看来是下半身练习壶铃起到反应作用。
今天下午做哑铃训练，俯卧撑连续做了一百下，平板支撑持续了60秒，在训练的过程中，我感觉到大腿所带来的肌肉酸痛。
其实，做这些训练，也是让我明白，我们的成长都会有经历痛苦的阶段，也是一次次重塑自己的过程，不疼痛的过程，也带不来成长。
