老K组_Daisy_12006
【主题】如何全情投入，成为高效人士
原文略……..来自《思维的精进》
原文要点：
1. 足够的内在动机。
2. 清晰明确的目标。
3. 难度与能力匹配。
【A1】
失败的经历：今天上午给自己定了三个目标，1.处理完昨天的三份简历2. 抄报清卡 3，把发票寄到会计哪里。结果头两个完成，第三个由于临时被微信打扰没有完成。
反思：通过学习我才发现：
1.2任务能按时完成，是因为我觉得很重要，必须完成，而且我也有能力完成，而第三个任务没完成不是能力和难度的问题，是内在动机不够足，因为我觉得发票早寄出两天少寄出两天问题不大。
成功的经历：当年自考中文，因为一边工作一边自学，有一科《中国革命史》快考试了还没复习完，但是因为这次考试被我赋予了重要的意义，如果能通过，我就有勇气创北京，如果没通过，我就在那个四线城市终老，所以我拼了，提前到考场，离考试还有1个多小时，我在考场旁边的户外家具哪里，征得老板得同意坐在桌子上复习功课，熙熙攘攘的家具市场，人流如梭，我完全没有感觉，只是一心复习功课，后来我才知道，那一刻就是心流，后来的结果当然是我来了北京，其实后来感受心流状态的时候并不是很多，我也期望这样的心流多出现几次。
【A2】
目标：今天晚上10：00之前完成作业3。
内在动机： 争取有一次当天完成作业的记录。
这个事情的意义让自己成为优秀学员有意义。
清晰的目标：10：00之前完成作业3。
难度与能力匹配：作业2用了不到2小时完成，作业3是类似的，已经熟练，只要不被打扰，问题不大。
行动：
1. 马上阅读并分析作业。
2. 按照之前形成的模板，结合该主体往格式上填写内容。
3. 关掉WIFI，手机静音。立刻开始写，不完成不接电话，不看微信，不喝水，不上厕所
4. 写完之后按照要求检查两次后，赶快提交。
奖惩：
奖励：不需要其它奖励了，教练的肯定就是最好的奖励。
惩罚：如果不不完成，明天踢毽子50个。
