坚持分享3152天。一天进步一点点，读书1167天（2026.7.30星期四）
今天去带外孙女，用她的话说：“我上半个（半天）课”。
平日里开车去，今天儿子告我说可以做503路车。别说，还真便利。家门口不远打车，三四十分钟就到了路口，下车时小雨淅淅沥沥，看附近有哈罗自行车，扫车骑行到幼儿园门口，老师拉着宝宝手送她出来了，她喊着“婆婆——”，看样子老开心了。幼儿园门口有电动哈罗，扫码开车。雨依然淅淅沥沥，我脱下防晒衣想让宝宝穿，她说：“我不穿，没事儿，我不怕雨。”不穿就不穿吧，这会几乎没啥雨了。
整个上午挺开心，陪她一起玩磁力片积木，她穿美人鱼衣服给我看，扔球球游戏，中午她帮我择菜剥豆子，俨然小大人模样。
午饭后突发奇想，非要拿塑料泳池去楼下玩，天气不稳，怕冻着她，电话里让闺女跟她沟通，她答应在家里玩，接热水放进去，她自己换上泳衣，跳进去玩水。不一会，水有点凉了，又加热水，但今天毕竟是雨天，气温低，一会又不热了，她开始闹情绪，移到洗澡间打开电暖风依然没多少热气，那就出来吧。她拿起本子去写字，还有模有样，就是稍有不满意就要擦掉重写，写着写着或许是累了，也或许是瞌睡了吧，闹起来了。小嘴叭叭着，又说让我走，又是把着路，看来内心矛盾，但并没有完全陷入情绪，因为现实感还在（把着路不让我走）。我当时也没彻底稳住自己，恰好此刻她妈妈回来了，抱着她，共情她的感受：“我们是想写的更好看，对不对？”“嗯”“我们不是不……那我们要用小嘴巴说出来呀”。我意识到，可能小手没多大劲写一会累了，把控不住铅笔力度，全能自恋受损了。我女儿先共情宝宝内在的期待，承认她的愿望，没有否定“这点小事有什么好生气”。
我自诩天天学习，面对生活事件还会忘记所学内容，自动化思维这东西还没有被新模式完全替代。我觉察在事后：瞌睡没精神了，写字又消耗了体力，身心疲惫削弱自我力量，原始全能幻想遭遇现实挫折。宝宝无法耐受“我不能立刻达成理想”，无法容纳理想与现实之间的差距。
此刻成人的涵容至关重要，就是不去否定她想要做好的渴望，同时帮助她看见限制（身体会疲惫、累了就容易写不好），逐步发展出现实感，慢帮她慢从原始的全你的心里有一个很好看的字，可是现在小手太累了，暂时做不到。不是你不行，是小手现在需要休息。”能状态走出来。其实我当时若能意识到，可能会说：“婆婆看到你很想把字写得漂漂亮亮，但是我们的小手没力气了，写出来的不是你想要的样子，你特别生气。是吗？”“你的心里有一个很好看的字，可是现在小手太累了，暂时做不到。不是你不行，是小手现在需要休息。”
还得事上磨，时时觉察。
