11月22日上午聆听了来自洛阳师范学院的梁玉珍老师关于教师心理健康方面的培训。让我意识到教师心理健康非常重要。它不仅关系到自己的健康，家庭的和谐，而且还关系到几十个学生的前途。这就要求教师不但要学习心理健康知识，还要学会自我调节。我觉得要从以下几个方面努力：

一是正确认识自己，接纳自己。接纳自己并不是不改变，认识到自己有长处，也有不足。要发挥自己的长处，避免自己的短处。放弃对完美的追求，因为完美的人是不存在的。世上只有三件事，一是自己的事，二是他人的事，三是老天爷的事。我们能做好的只有自己的事。

二是努力工作，劳逸结合。弹性安排自己工作之余的时间，培养各种兴趣和爱好。

三是建立良好的人际关系。平等友好地对待周围的人，不把自己的标准要求他人，尊重他人和学生的个性。

四是培养乐观的人生态度。换一个角度来看烦心的事，会有不同的收获。

五是保持健康的身体。

六是力避职业倦怠，保持工作激情。