最近看了戴尼提的课程，想用自己的话和之前的知识结构整理一下:潜意识、印痕、完型治疗
1.精神分析认为，人有意识、前意识和潜意识构成。生活中的点点都会悄悄的进去我们的潜意识当中。曾经有一位心理学家说过:每个人的潜意识中至少有3000块碎片（印痕）。那些痛的身体或者心理的体验会变成印痕进去你的潜意识，潜意识操控着你的人生，而你称之为“命运”。
2.前意识就像一个忠实的守卫，帮助你潜意识中的东西不会随意的跳出来，但是当你累的时候、压力很大的时候，前意识就会松动，碎片就会跳出来，左右你当下的状态和行为，出战身心性疾病或偏差行为。（完全将之前的碎片复演）
3.人的一生由“故事”构成，但是很多人把“故事”变成了事故。故事是没有好坏之分的，在时间轨迹上排列着，但是有的人却把“故事”变成了“事故”（印痕）。如何消除这些印痕？把潜意识里的碎片（印痕）拿出来晒一晒，让他们见光死，一切都就都好了。穿越他才能摆脱他。
4.人们表现出来的偏差行为在心里的内部一定有一个潜意识的碎片在作祟，找到潜意识中原点的原点，才能解决问题。
5.每个人在生活总中会产生情绪，那些情绪不会凭空消失，那些未完成的事件或未完结的情绪，一定会在接下来的生活中一直想要完结他。通过不断的回到未完成事件中去澄清，才能真正的解决问题。
第一部分
1—1戴尼提简介:在生活，你无时无刻不通过五感来感知和记录身边每件事情，并把他存在潜意识中。潜意识操控着你的人生，而你称之为命运。例如:吃坏肚子的经历，被父母大骂过的经历。
作业:观察一株小草。
1-2生存:所有生命的共同目标是为了生存，你做的所有的行为都是为了生存，不仅活的长久，而且活着高质量。追求生存的动力来源:①自我。为自己②性。通过子女能够得到生命的延续。③团体。在团体中得到归宿感和价值感。④全人类。更大的纬度，更稳定的环境。
1-3心灵的思考方式:你的潜意识当中会有很多的力量帮助你来完成生活中所有的困难，只是你不知道而已。在心灵思考的方式包括两种:反应式心灵和分析式心灵。
分析式心灵是高智能的机器，理性的分析事物的差别，不会范任何的错误，但当身体或心理出现疼痛的时候，分析式心灵会关闭，反应式心灵打开并记录，成为“印痕”（锚点）！
其实人在生存的状态时会趋向于更低的能量消耗，于是运用的便是反应式心灵（条件反射）。反应式心灵会第一时间蹦出来避免类似的事情发生，无法分辨现在和过去的差别，思考模式是:在一个特定印痕中的任何资讯都会等同于同一事件中的其他咨询，及任何事情＝任何事情＝任何事情，出战偏差式错乱（辩解式思考）。比如说:吃过期的食物让你感觉身体疼痛，正好旁边有人吹喇叭，可能下次听到喇叭的声音你我会有身体不舒服的感觉。再例如:一朝被蛇咬，十年怕井绳；幽闭空间恐惧症（电梯）。反应式心理本来是想帮助你保护你，但是他离谱的错误却压抑了你对生存的努力。
1-4心灵的运作机制:反应式心灵是怎么来的？在生活当中，我们总会在无意识的状态下记住一个个的情境或者指令，它们就像在你的心理安装一个一个的按钮，当生活中出现相同或类似的事情是，按钮被按下，情境被重复或者指令被执行，而你却毫不知情。
1-5印痕:当你感觉受到攻击或者压力很大的时候，疼痛，无意识甚至整个事件中所有的感知会凝聚成印痕。疼痛植入印痕——键入——再刺激物引起再刺激——印痕复演。印痕（碎片）会在潜意识中潜藏很长时间，平常不会表现出来，除非有东西激活他。
1-6心灵如何使身体生病:印痕造成身心性疾病。很多人身体有问题但是看不出身体上的病因，具估计70％的身体疾病是身心性疾病，身心性疾病就是心理问题完成的身体上的疾病。印痕会记住周遭的环境和疼痛，当印痕被刺激，原有记忆会被唤醒播放，随之你会感觉体觉不适，身体的疼痛会随之反应出来。
1-7出生前经历:大多数印痕是是在2岁前形成，还有出生前印痕。印痕记录在细胞里，子宫的每一次的挤压都会作用在胎儿身上形成印痕。
1-8痛苦情绪印痕:疼痛是你试图生存犯错时的惩罚。除了身体上的疼痛，心理也会产生疼痛，当你突然遭遇。失落情绪的时候，分析式心灵关闭，你会感受经历痛苦情绪印痕。每次的失落会压抑我们的生命力，让我们情绪更不好，生命的潜能降低。
1-9你的生存与你的情绪:疼痛—如果你犯了错，威胁到生存，就会受到惩罚，疼痛是在提醒你。之前说过，疼痛会产生印痕，印痕会提供不理性的咨询给你的分析式心灵，借此压抑你的智慧，封闭你的生命动力，降低你的情绪度，。分析式心灵帮你的生命动力不断向上抵抗来自生活的压力。
1-10复返:如何找到印痕？你的心灵（潜意识）通过分析式心灵和反应式心灵一同来记录身边所发生的事情，形成时间轨迹（归档系统）。 心理咨询师通过暗示让你回到发生事件的时间，并且和你一起来抵抗压力。
1-11听析如何运作:听析治疗是非常有效的方法。听析让你回到时间轨迹当中那些让你产生疼痛的事件中，而且印痕事件会连在一起，形成一条链，每一条链上的事件都有共同点，晚期世界会从早期事件获得力量，产生负荷，让身体和身体承担。反应式心灵就像一个倒金字塔，最下面的部分是原点，上面是密密麻麻链接原点的事件，只有消除原点，才能将印痕移出反应式心理，进去分析式心灵成为我们的经验库。（自由联想:联想到更多潜意识中被压抑被忽略的事件）
1-12戴尼提的基本步骤:
简化过程为:1.放松催眠 2.自由联想 3.脱敏式复述 4.更深层挖掘 5.回到当下
第二部分:
2-1戴尼提目标:每个人内外都有很多的能量能够帮助你完成生活中所有的事情，就像一台精密的电脑，运用分析式思维，他从不出错，而且充满智慧。但是生活中我们总会有很多的印痕，阻止你的分析式思维，而是用最原始的反应式思维，于是你会产生不良的情绪，削弱你的生命能量，阻碍你前进。打个比方:每个人生下来，内心中总有一个“指明灯”，他能发光发热，指明你前进的道路，温暖你的整个身体。但是在成长的过程中，指明灯的表面会落下一粒粒的灰尘（这些灰尘就是印痕），不仅阻碍照明，让你因看不清前方的路而做错错误的决定，而且阻碍发热，在你最需要的时候无法提供更多的能量给你。
2-2你的生存潜能:生活中很多的事情会给我们带来压力，我们自己需要获得更多的动力来克服压力。生命动力的来源:自我，性（家庭），团体，全人类。我们需要平衡各动力点，因为对抗压力的动机来源于这4个点的平均值。（意思就是要兼顾自己的需求、家人的需求、团队工作的需求和社会责任感）
2-3分析式关闭:当疼痛来袭的时候，心灵会自动关闭分析式心灵（就像一台精密的仪器，如果电流过大，他会自动烧毁保险丝以保证主机的安全），启动反应式心灵，记录所有的场景资讯进去潜意识，从而形成印痕。当印痕被再刺激时，分析式心灵会再次关闭，反应式心灵被打开，之前的画面会被重播，整个人的情绪、状态、生命能量都会失控。（打开“前意识”这个警卫，进入到更深的“潜意识”当中去？）
2-4键入、锁与链:印痕会潜藏在你的心灵中很长一段
时间，当周维的环境与印痕中的记忆类似的时候，印痕就会被激活，这个叫键入。当印痕被键入后，当下整个人的状态都会变的不好，这个状态叫“锁”。锁是是心理上的不舒服，只是一种感觉，没有肉体的疼痛。每一个锁都有一个印痕，每个印痕都是由之前的某个锁完成的，所以相同类似的感知会连成一个“链”，所以如果想解决当下的问题，你就要寻找到最原始的“点”去解决。
2-5印痕复演和个性扮演:当印痕被刺激，人会回到印痕发生的事情，演出或者说出之前印痕里的情节，这个叫印痕复演，就是重复之前所发生的事情，甚至可以一直重复。印痕的潜入会让我们成为别人，这个叫个性扮演。①可能成为印痕中的胜利者，演出胜利者的姿态。②可能成为印痕中的失败者，演出失败者的姿态。③成为别人希望他成为的人。无论是哪一种，都已经失去了自我，丢失了基本人格。
2-6印痕话语的力量:日常生活中，人们总会对自己说负面的话或者有负面的行为，这些都是从印痕中产生的。反应式心灵只会记住字面的意思，不思考，并不关心当时说这句话的背后原因和动力，在这些话进入心理后，会在前面加上“我”，然后你慢慢就会变成你认为的样子。（精分中的自恋:你会成为你认为的样子）
2-7身心性疾病:印痕不仅会让心灵感觉不适，而且也会让身体感觉不适，这就是身心性疾病。疼痛产生印痕，印痕在复演的时候把身体的感觉也释放出来了。
2-8生命力:印痕产生失落，失落压抑生命。印痕本身具有能量，会促使人向负面的方向发展，如果可以把印痕的能量转化为生命力，你的生活将更有动力。
2-9出生前印痕:有人说，时间可以治愈一切，这是不对的。印痕的效力只与接受到再刺激的程度，与时间无关。当你还在子宫里的时候，因为你的各项能力都还未发展完全，会很容易受伤，就算是系鞋带、孕吐都会给细胞带来伤害并产生印痕。
2-10偏差错乱的传染:偏差错乱会像病毒一样，传染身边的人（印痕可以记住当时疼痛时所有的周围环境），父母身上的偏差错乱会一代一代传给自己的子子孙孙。
2-11黑豹机制:当人遇到疼痛或危险的来源时（压力时），会产生五种应对模式:1.攻击（战斗） 2.逃离（逃避 ，懦弱 ）3.屈服 （冷漠无助）4.避开（另找出路，懦弱）5.忽视（粗心大意）。带领他攻击资料库，才能解决问题。
2-12预防戴尼提:①采取必要措施，阻止话语进去反应式心灵。你可以表达你的爱，但是不用言语。②减少之前印痕的键入。避免在孩子可看到的范围内争吵。
2-13听析员守则:当来访者独自面对印痕时，力量是不够的，所以听析员的职业是陪伴他，和他一起抵抗印痕的压力。不指责不请假不建议是我们的原则，让来访者反复穿越印痕，直到他变的开心。在一个过程当他展现出不配合或者抵抗时，那是印痕中的他而不是现实生活中他，当他开始哭泣或者呻吟的时候，说明穿越印痕正在朝积极的方向跑。
2-14诊断:让他从过去的印痕中释放，提供他一个崭新的未来。所有当下的愤怒，抗拒，无感都是印痕的反抗。我们要对来访者说:我知道，但也许里面有更多的东西，让我们回到事件的开始……（但是你需要穿越它才能摆脱他，请继续……）
2-15印痕的种类:①反生命印痕。②助生命印痕。同情印痕——盟友算计。当你受到生存挑战时（生病、受伤等），有人会同情你并照顾你，这些会进入你的生命印痕中，当你在以后的生活中想得到类似的照顾时，你的印痕会将你带回到之前的身体状态，这也是身心性疾病的原因。③痛苦情绪印痕。
2-16失落和受伤的处理:将失落和受伤的事件像处理印痕一样，去重复描述和穿越它。
2-17印痕指令的五种类型:①反弹式指令②否认式指令③滞留式指令④凝集式指令。⑤误导式指令。 具体方法——重复指令，削弱指令的能量。
2-18重复技术:听析者的唯一任务是来帮助访者找到更早之前的印痕，并擦除它们。
方法:保持来访者在时间轨迹上移动，减弱或擦除碰过的东西；在言语中找出他的反弹指令、否认指令、滞留指令、误导指令，首要识别的是原点的原点——疼痛和无意识时刻。
