〔第1周1.2〕拼命是最糟糕的方式
目标单一过度聚焦
表现：
拼命学习
拼命工作
拼命追求……
别人拼爹，我拼命
危害：
第一，你的身体一定不会健康！
作息不规律，熬夜成常态
晚睡早起，亚健康状态
饮食不规律，暴饮暴食
咖啡、零食、甜品和宵夜
没有健康的体魄和好的身材
久坐不动缺乏锻炼，肥胖、
高血压、高血糖、高血脂……
体力劳动的人过度透支体能
劳动损伤的概率高
第二，在心态上，
拼命很容易让你陷进焦虑烦躁
闷闷不乐，甚至抑郁的状态里。
渴求的目标可能遭遇困难和挫折
压力会成倍地放大，脾气暴躁
不能与他人和睦相处
情绪低迷，难以正常沟通交流
易发心理疾病
第三，拼命，
往往是“急于求成”“着急”
“想要快”可能为求快而忽视细节
一味追求效率而使用错误的手段推进事物的发展
会把你推入过度消耗健康与人脉资源的境地
只为做好眼前而没更长远的视角
结果：
拼命，是最糟糕的努力姿势，到最后一定是没命！
