#周检视#第19周
本周金句：如果不去尝试，怎知你做不到
本周关键词：准备网课
本周总评：8分
本周1%小进步：断舍离的整理
1、日历事件是否达成；（完成100%）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（自我评价70%）
3、幸福时光：
每晚先生回家，一家人在餐桌吃饭时是最美好和安心的时刻
4、巅峰时刻：
2月6日在亲子教练会分享；2月7日在空中加油站分享
一、健康锻炼：8分
1. 本周亲子运动6次，和儿子一起进行Keep，亲子跑1次；多陪伴儿子锻炼；利用休息的时间踢室内足球，觉得自己的球技大增
2. 根据Keep的安排进行了3天的轻锻炼，跑步三次。
3. 体重达到54公斤，反思在即宅家的放纵。在饮食上开始关注健康
4、2次早睡，开始和儿子约定共同早睡
二、滋养亲情：9分
1、每天呆在家里，和儿子运动，一起看ipad，有时也会因起床等起争执，但可以尽快和解，总体关系和谐
2、在我的提议下，儿子决定从压岁钱中拿出600元作为2020年的公益基金，我则是拿出2000，目前在武汉疫情中，儿子捐献300，我捐献400。我们也在尽自己的努力让我们的国家更美好。
3、儿子第2次做了咖喱鸡肉饭
4、完成给儿子的信2封。
三、人际链接：6分
1）本周的视频会议很多：召开了两个校区的1次备课组会，1次片区备课组会，1次金沙备课组会，1次金沙全校会
2）泡在21天宅家群，父母教练课的圈子，婉叶老师的读书群，感觉还是需要重点关注
3）召开黑布林第一期阅读的颁奖典礼
四、学习️成长：5分
1、静下心来的阅读习惯还没有养成，还需要克服这个卡点
2、带领孩子们完成《渔夫和他的灵魂》一书的阅读，真正的受益人是我，扩充了单词量，是一个很好的提升自己的过程
3、又购买了添高巍的亲子课程，对于于佳教练的正面管教课程只有先放一放，贪多嚼不烂。
五、工作事业：7分
1、开始进入到备课与上课状态
2、参加学校的全校教师会，备课组长会，继续熟悉会易通平台
3、继续推进公益辅导课和阅读课，也在考虑后面语音系列课程的微课
六、效能反思 6分
1、255工作法有进步
2、还要再学习叶老师的课
七、财富理财 3分
1、有些懈怠了，记账又回到原形
八、休闲放松 7分
1、忙于整理，我的休闲就是学习
本周目标达成：
一、青蛙目标：
青蛙目标1. 完成1单元的备课×
青蛙目标2 .完成论文的第1-2稿√
青蛙目标3. 参加区教研组长会√
二、碎片目标
碎片目标1. 交叉锻炼及亲子锻炼一周不少于5次√
碎片目标2：学习财商和坚持记账×
碎片目标4： 进行课程设计（英语1阶课程：语音课程；2阶：英语口语 3阶：英语阅读）×
碎片目标5：每天学习不少于30分钟√
提升自己的不足：
1. 财商： 记账和分析×
2. 空间管理：随手归位√
3. 料理：减脂和早餐料理√
下周目标完成情况：
一、青蛙目标（日历事件）
青蛙目标1. 正式开始网课
青蛙目标2 . 黑布林阅读课5次
青蛙目标3. 完成每天的备课和批改作业
二、碎片目标（清单事件）
碎片目标1. 交叉锻炼不少于一周5次
碎片目标2：多学习
碎片目标3. 为家人做不少于3次的早餐
提升自己的不足：
1. 财商： 记账和分析
2. 空间管理：随手归位
3. 料理：减脂和早餐料理
