方法很重要——尽管教育最重要的不是具体的细节，但作为整个教育环节中一个关键点，教授学习的方法不容小觑，应优先于知识的传授。
借力打力——它山之石可以攻玉，不是每一种方法都适合自己，但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。
懂得取舍——适合自己的才是最好的。
一台电脑的配置如何，内存是一个重要因素。我们大脑的记忆能力就相当于电脑的内存。与电脑不同的是，我们的大脑是可以通过锻炼升级的。
今天继续分享记忆的方法——暗示记忆法
《你最想要的记忆魔法书》，张辉霞
开心的事情不管过去多久，每次想起都会有身心愉悦的快感，提起当年的风光，我们总是忍不住地神色飞舞，所有表情都写在了脸上，心中升起一阵阵温热的暖流，那种时刻整个人都是充满力量的。这是因为，美好的事物能够使我们的大脑兴奋起来，愉快的感受也容易激发我们的积极性。因此，每天进行一些适当的积极心理暗示，生活就会处处明媚，美好的事情也会遍地开花。
很多时候，面对繁杂的识记材料，我们记不住的时候，都会觉得是自己记性不好。甚至一拿到识记材料，就会想：“啊！这么多！有没有搞错！谁能把它们全部记住？”在这种自我否定中，我们首先就失去了信心，记忆效果自然不会令人满意。
这时，如果我们一遍遍地告诉自己：我应该能记住的，再说了，读高中时，那么多的功课我就能搞定；大学时，文科类的功课，考前两周突击性的背诵，就能考出中上等的成绩，我的记性不比别人差，只要找回当初的感觉，这点东西完全可以搞定。在这种积极的暗示下，即使我们的记忆力平平，也能让自己获得出乎意料的结果。所以，缺乏信心的时候，不妨多给自己一些积极的心理暗示。
所谓积极暗示，类似于一种精神催眠，这种暗示在每个人身上都会发生微妙的反应。这是因为，我们都具备接受暗示的心理特性，它是一种无意识的自我保护能力，是在漫长的进化过程中形成的。
暗示虽然类似于精神催眠，却并不完全是催眠，它的本质是通过作用于潜意识来影响人的行为。我们都知道，潜意识和意识之间存在着沟通和联系，然而潜意识却并非牵线木偶，任我们摆布。观念的形成，除了自我暗示外，还需要由自身综合素质决定的内因同时起作用。
对暗示有了这些基本了解还不够，关键是如何让它为我们的学习和生活服务。接下来，我们一起来探讨一下积极心理暗示的具体操作方法。
1. 激情与信心
强大的信心，是对自己最大的支持。饱满的激情，有助于效率的提升。不管我们面对什么样的识记材料，都要相信自己有能力理解并记忆，告诉自己一定能行。受到积极情绪的感染后，大脑神经活动就会充满活力，帮助我们朝着既定的目标努力。相反，如果我们信心不足，脑细胞也会因为自己的沮丧情绪而受到抑制，记忆力就会变得迟钝，记忆效果只能更糟。所以，信心与激情是积极心理暗示中不可或缺的因素。
2. 欲望与决心
除了拥有强大的自信和饱满的激情外，我们还需要强烈的欲望和坚定的决心。大脑的各个部位会被我们的这种渴望激活，记忆效果才能得到增强。再加上我们又有把它们全部记住的决心，注意力就会全部放在记忆材料上，有助于记忆效率的提高。
3. 将这种暗示当成一种习惯
每次拿到识记材料，一定要在第一时间告诉自己：我必须牢牢地将它们记在脑子里！我一定要在最短的时间内将它们记住。当自己力不从心时，就要再次对自己进行积极的暗示。如此一来，这种暗示就会成为我们生活的一部分和记忆上的一种习惯。
4. 保持良好的心态
当我们对自己缺乏信心时，要学会自我调整，可以试着回想一些曾经的成就。当我们心情不好的时候，可以回想一些能令自己嘴角上扬的美好往事。在识记过程中，良好的心态有助于调动更多的神经细胞，加强记忆效果。
