高效能慢生活践行第23天
2018.10.2晨间检视
就寝 22: 30 晨起 6：35 HZ天气：晴朗
冥想 15min
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早睡是一种能力
【今日三只青蛙】
1.学习：发展经济学(序言一)
2.分享：考博分享
3.亲子：陪伴
【第一个60天目标】
1.学业：英语水平提升到六级550分，雅思6.5分以上
2.坚持：晨间日记、冥想、八段锦
3.阅读：三本书
【昨日收获】
❤学习收获：
❤亲子感悟：女儿现在已经习惯睡前悄悄话，关灯后，她主动问我：宝贝昨天做了什么(对昨天今天还没什么概念)。我给她缕了一天的活动，然后指出她的闪光灯：妈妈冲奶给宝贝吃，宝贝会说谢谢了。后面我也给宝贝反思自己一天做的事，最后过去她爸爸妈妈都爱你，你安心睡吧。她便很快入睡。只是有些感冒加上晚上吃太多，她昨晚一整晚都睡不好，我也真是累得不行了。
❤效能感悟：昨天重复听叶老师的时间管理，有一点印象深刻，每次只做一件事，也就是专注。
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坚持泡在易效能，我的生活在发生改变，身体状态也好很多，感觉身体顺畅了。精力也好了起来！这种感觉真好！
【昨日反省】
紧盯计划，刻意专注。
【昨日好习惯打卡】
1.晚清单：泡脚，护肤，冥想
2.学习清单：发展经济学
3.早清单：晨间日记，冥想
【感恩分享】
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