下周班级通知有集训课，于是我请了下周5天的公休去参加集训班的课程。想着下周都不上班，我从这周一开始就一直处于亢奋状态，就好像是以后都不上班的即视感，加上这周领导又出差，少了一种压迫感。对于精神上来说，这周我的工作状态是比较轻松的，虽然还是有一点忙。
这周学习我还是继续听之前的课程，但没有听很多，想着下周就要上集训课了，有些许放松。
健身方面，我以前都是选一个我喜欢的博主选一套站立的简单动作，可以锻炼到全身的动作跟着跳。这一周我换了，我选了一套躺着做的动作，刚开始做的时候，可能是腹肌力量比较弱，做起来有一种腹肌要断裂的酸爽感，后面几天要稍微好一点，以后决定长练这套躺着的动作，躺着腰没有那么痛，坚持。
下周，一点要认真上集训课，努力，加油。
