我不配得，我现在拥有的太多了，我必须给出去

我不能和别人太亲密，否则分离时我会很痛苦的

没有人会喜欢我的

如果我不先付出，别人肯定不会和我交朋友的

先付出的人才能有主动权，如果别人先付出了，那是因为我身上有她们需要的东西，否则没有人会无缘无故对我好的

我得不到无条件的爱

发生冲突是危险的，为了保持和谐，我必须忍气吞声

我是没有价值的，所以任何人的感觉都比我重要

我不是男孩，所以妈妈不喜欢我

我要承担比男孩更多的责任，比男孩更优秀才值得被爱，所以我不仅需要相夫教子还必须要养家糊口，做不好一个我都是不够好的

别人比我重要，所以我必须讨好顺从她们的意思

我不重要，所以我需要牺牲自己来成全别人

别人有情绪，肯定是因为我做得不够好，让她们失望了

别人喜欢我，是因为我听话顺从

别人说是为我好，所以我必须听他们的，不能辜负他们的好意！即使知道他们在利用我达成他们的目的，我也在所不惜！因为我就是这样没有价值的人！

看见了自己的这些限制性信念，真的明白为什么为自己导演了这样的人生！明明可以在人间天堂，却一次次把自己弄成地狱般的生活！痛苦带来了更多的不信任，焦虑和恐惧！让自己变得越来越分裂和怀疑！在痛苦中解脱，看见真相，就看见了天堂！终于理解痛苦是礼物了！

我是神的孩子，历经风雨来到这里，我值得拥有宇宙给予的一切富足快乐！我开始为自己而活，在乎自己的感受！让自己在当下觉醒！