三个路径：
1.创造意义
我想做的事情，能够给别人带来什么价值？能够如何帮助到别人？
我的工作是如何帮助别人的？自己对别人的价值是什么？
2.积极互动
聊天互动的内容至少有80%是围绕正面的事情
花钱买正面互动：花钱买快乐-把钱花在别人身上，和别人一起互动做有意义的事
让自己充满能力的方式是向外输出。
3.积蓄能量
给身体充电：吃好、运动和睡足。三者是互相影响的。
吃好：食物的质量比数量更重要，不仅影响能量水平，也会影响人的心情
保持运动
保持充足睡眠：表现最好的人平均睡眠8小时36分
微笑承受
