了解了胎动的重要性和普遍性规律，今天和大家再来讲讲数胎动的具体方法。
1.选择一个可以随身携带的胎动记录本，每天抽出早中晚各一小时的时间，分别将每小时的胎动数记录下来，之后三次相加乘以四，一般要大于30次, 而不能小于10次。
2.数胎动要专心，坐下来不走动，不聊天，不刷手机。
3.要和你之前的胎动对照，胎动次数多于或者少于以往一半以上时要警惕，及时就医。
4.每个小时的胎动数一般都在3到5次以上。如果每小时胎动小于3次，也要及时就医。
2022.5.10短视频文稿：放下手机，数胎动啦！
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