压力大，背就痛。真是这么回事儿，对此，我深有体会——
总低头思虑，感觉后脊从颈椎到胸椎逐渐下延僵硬，从而含胸挤压到胸腔，不知不觉呼吸变浅，心脏得不到有效的供养，一点声音就容易惊吓。因此，总想做舒展的动作。
我知道像这种情况应该跳舞，用肢体表达，强化“本我轮”。对此，我的内在声音让我选择了“现代舞”。
“现代舞”是对立与“芭蕾”而兴起的，这便寓意着它更尊重人的个性特质，它可以打破传统、肢体自由、注重表达、强调创新和时代性。
认认真真地练一周下来，身体每天都有渐变柔软舒展的感受，真切体会到：“现代舞”不强调动作规范，而是通过舞动，把动作转换为表达自我情感的那种释放的畅快。
“现代舞”不难，只要习得基本动作，让身体打开，不必拘泥于姿势准确，因为每个人的身体状况不同，即使同一个人在不同阶段的机体状态也不一样，这可以让自己探索身体的最大可能性。
用了几十年的老胳膊老腿，现在排上了舞美用场，带着新价值上岗、探索，真的很有趣！
以新奇趣味的状态体验现代舞，接就当下的空间，在地板上、床上、椅子沙发上就可以舞蹈，开始身体的倾诉。
压力给身体带来不适？没关系！
只要内心是开放的，就可以透过舞蹈启发“本我轮”，释放压力，变回美美的自己。
