过度准备就是一种逃避。
每个人在遇到困难时，都会采取两种策略来抉择。
第一种，这件事不好办，我要马上解决，改变它，让自己摆脱困境。
第二种，这件事不好办，我要调整自己，等一切摸透了，一次解决。
我们把第一种称为“行动导向”，通过快速行动来减少事情的不确定性，跳脱担忧和焦虑的心里内耗情绪。把第二种称为“状态导向”，认为要跳出困境，要表现出良好的状态，如果此时状态不好，就不适合行动，应等到状态好时，再开始行动。
行动导向，注重的过程，只要踏出第一步，就是胜利，后面的问题再一步一步解决。
状态导向，注重的是结果，如果达不到理想的结果，宁愿不做。这个方式的弊端就是，随着时间线的拉长，对问题的恐惧越来越深，削弱了行动力，永远处于准备中，迟迟不敢行动，把问题转换为压力，让人产生更深的内耗焦虑中。
我现在就属于状态导向的转态，一直想着换一个工作环境，确一直不敢行动，以前是因为没有证书，想等拿到证书再换，现在证书都拿到几年了，还是没有行动，总担心这份工作辞了，找不到比这家更好的怎么办。现在思考这就是一种内耗，迟迟不敢行动，加大了自己的恐惧，每天都陷入纠结和担忧中，问题还是问题。并没有因为我的逃避而解决。
因此我们要把自己变得已行动导向为先，对行动导向而言，只有做了，你才知道会不会出错，不做永远不知道深浅。我们要让行动去改变现在所处的状态，而不是等状态好了，再去行动。
如何改变自己现在的状态导向呢
1.强化内隐自我
在需要做决策时，主动提出自己的意见，自己做出决策，丢掉“随便”，“都行”等词语。当我们每一次主动做出决策时，从结果中获得反馈，都是一种对大脑的锻炼和肯定。
2.做困难的事情
做困难的事情，不需要完美的处理好，但只是要让自己看到“进展”
每天优先做好最重要，最困难，最艰巨的事情，不一定是最耗时的，但一定是你最排斥，最不想做的事。哪怕只是完成了一点点，你再去做其他事情都是更加充满动力的。
3.改变思考视角
从事物本身出发，我可以如何影响它，有什么方法对完成这件事有帮助，是我可以去做的。
最后只有行动，才是改变一切的关键。把注意力集中在行动上，而非问题本身。
