当今社会，让青年人流泪，让成年人心碎，让中年人崩溃的一个问题，就是头发。

面对无可回避的压力，发际线越来越危险，头发越来越稀疏该怎么办？

本篇文章将分别从

头发的生长周期、导致头法脱落的主要原因以及如何护理头发三方面帮助你了解脱发的原因，

以及告诉你什么情况下，应当及时就医，不要迷信所谓的增发神器。

头发的生长周期

头发的生长基点是毛囊，无论是人类的头发，还是动物的毛发，都是由毛囊细胞生产的，而毛囊细胞都具有的生长周期。

关于毛囊的生长周期，有不同的说法，比较容易理解的是将生长周期分为三个阶段；

生长期，退化期、休眠期

顾名思义，生长期就是头发生长的阶段，出于这一阶段的毛囊细胞会不断的生产头发，表现上就是头发长长了。

而当毛囊细胞进入退化期，头发就会脱落，随后毛囊细胞进入休眠期，在这一时期毛囊中不会有新的头发长出。

但是没关系，在毛囊细胞结束休眠期后，又会有新的头发从毛囊中长出。

在同一时间段内，会有80%的毛囊细胞处于生长期，约15%的毛囊细胞出于退化期，约5%的毛囊细胞出于休眠期。

因此每天脱落头发是一件非常正常的事情，脱落的头发在休眠期结束后又会长出来。

由于毛囊的生长周期，成年人每天大约要脱落50到100根头发。

之所以洗头时会掉更多的头发，只是由于洗发的动作，让处于退化期的头发提前掉落而已。

导致头法脱落的主要原因

这也是这篇文章的主要内容，因为除了正常的头发脱落外，也有不少原因会导致头发脱落，甚至导致毛囊的永久坏死。

这其中首要因素就是细菌和病毒的感染。

被大家所熟知的溢脂性脱发就是病菌感染的一种，同样常见的病菌感染还可能导致斑秃。

在这里要将溢脂性脱发和头皮出油区分开来，在这里要明确说明头皮出油并不会导致脱发，但头皮油会是细菌病毒生长的温床，所以需要及时清洗。

溢脂性脱发是头皮被感染后的异常出油，伴随着头皮的红肿，尤其是在红肿处的出油格外严重。

所以单纯的头皮出油绝不是溢脂性脱发！

而且导致毛囊细胞坏死的原因也并不是油脂覆盖头皮，毛囊无法呼吸，而是细菌或者病毒杀死了忙囊细胞。

因此就导致了头皮毛囊细胞的减少，发际线后移，或者头发变得稀疏。

第二个主要原因就是精神压力。

精神压力过大、睡眠不足、疲劳等都会导致激素分泌失调或者血压变化导致毛囊细胞提前进入退化阶段或者休眠阶段。

不过这种脱发大多都是暂时的，只要得到充足的休息和放松，毛囊细胞又会进入生长阶段，新的毛发就会生长出来。

但长时间的精神压力或者疲劳就可能导致毛囊细胞退化，变成与表皮普通毛囊细胞一样的，只能生长出如汗毛一样的“头发”。

雄性激素也是头发的杀手

没想到吧，雄性激素居然有抑制头皮毛囊细胞发育的作用。

一些雄性激素分泌旺盛的人，头皮的毛囊细胞会受到雄性激素的抑制，时间久了，头皮的毛囊细胞就会退化，与表皮的毛发别无二致。

这也是为什么男性脱发要比女性高的原因，因为男性体内含量普遍较高的雄性激素会抑制毛发生长。

这一因素引起的脱发也长长与遗传有关，

家族中有脱发史的朋友，不妨去专门的医院，测一测自己体内激素的含量，争取早发现，早治疗，在毛囊细胞退化之前，找到应对之法。

如何护理头发

前文已经提到过，导致头发脱落的主要原因就是病菌感染、精神压力大、以及雄性激素分泌旺盛引起的。

这也就为保护头发提供了理论支撑。

首先就是保持头皮清洁；

洗发水会刺激头皮，因此建议不建议频繁使用洗发水洗头，三到五天使用洗发水清洗一次头皮足够了。

此外对于头皮出油严重的人，由于油脂是细菌滋生的温床，因此更需要保持头皮的清洁，如确实需要，可使用洗发水和清水交替清洗，比如使用两次清水洗头后，再用洗发水深度清洗一次。

头皮再痒也不要用指甲挠头。

任何微小的伤口都可能导致病菌侵入表皮，而毛囊细胞几乎是不可以再生的。

因此，无论何时何地，都不要用指甲来挠头皮。

很多人洗头时为了洗得干净，就用指甲去疯狂的挠头皮，将粘在头皮上的皮屑扣下来，然后一看指甲里的“泥”，自我感觉非常良好。

但是指甲里的真的都是泥吗？大概率是将头皮的保护层，以及最上层的粘膜一起挠了下来。

这非但没有必要，反而会伤害头皮。

洗头时，用指尖的肉垫按摩头皮就能保证头皮的清洁，也不会伤到头皮，给病菌侵入头皮的机会。

护发素能给头发补充营养？

无论是护发素的广告，还是托尼推荐护发素时的说辞，都告诉我们护发素是通过给头发补充营养，来使头发更加柔顺的。

要避免被这样的说辞骗到，首先我们要知到头发是什么。

头发由三层组成，外面两层起到保护和支撑组成，中间一层称之为毛干，

也就是我们说的头发，但无论是毛干还是外面两层，都是死细胞，死细胞是无法摄入营养的。

之所以使用护发素可以使头发更加柔顺，是因为我们的头发是带电荷的，而护发素的主要成份是阳离子加盐，像一个长柱状磁铁，一端带正电荷，一端带负电荷。

护发素的负电荷一段与头发结合，带正电荷的一端集体朝外，于是就是头发普遍带有正电荷。

护发素的作用就是让头发整体带负电荷，正电荷间彼此排斥，于是头发就显得蓬松柔顺。

所以说20元的飘柔护发素与300元的卡诗护发素本质上其实并没有什么差别，除带修复作用的护发素外，其他的差别可能只在毫厘之间。

下次理发店的托尼再告诉你他们家的护发素可以给头发补充营养时，不妨问问他头发的结构和护发素的成份是什么？