SFBT相信改变的两个根本来源：

1、鼓励描述未来。

2、列举成功例子和经验。

谈论解决方案而非问题。

布置任务：下次会谈前注意生活中发生了哪些改变。

强调来访者当下做了什么？以及未来将要做什么。

慢一点和重新建构。

他人视角。

量尺问句明确朝向目标的程度。

寻找例外，将其扩展。