好，继续昨天的话题，总结一下我这次身体、情绪低谷时，我做对了哪些事情，好为我以后犯病治疗做好准备，当然，我争取不生病，至少少生病！
第一、觉察。
从我生病第一刻起，我就知道发生了什么，知道自己又犯老毛病了。我知道，生病不是惩罚，是提醒。正是这份觉察让我在恢复过程中没有犯方向性错误。谢谢我这些年坚持心理学习才得以不断增强的觉察力，谢谢及时给自己提醒、永远爱自己的自己。
第二，接纳。
这个是我一直以来的功课和课题，其实我第一时间就意识到我应该这样做，但不容易。眼看着自己变成动不了的样子，着急呀，不接纳呀！
但随着状态越来越糟糕，我知道只有接纳，要不然情况更严重。所以，我就放弃抵抗，接纳自己的现状。接纳得不彻底，但至少做到了不骂自己，情况好了点。
有一天晚上心里不舒服，我就对自己说：不管我自责、懒散、有负罪感，但我深深地无条件地全部地接纳我自己。说完，我有流泪的冲动，心里的不舒服减轻了很多。
第三，被关爱。
生病过程中，爱人给了我生理、心理全方位关照。
和我一去医院全程陪同检查，每天给我热敷，承担家务，照顾孩子。我嫌孩子吵闹，他立马拉走孩子：让你妈歇歇，有啥事来找我！我自己都埋怨自己耽误事，他说：耽误啥事了？
在心理上，给我引领和安慰。
我抱怨自己动不了，他说：都是前段时间累着了，正好歇歇！
我抱怨自己浪费时间、面目可憎，他说：啥叫浪费时间，这叫感受生活！
我说你前段时间鼓励我努力，这段时间又主张我歇着，你这前后不符合呀！他说：不断努力，还是歇着，都是为了高兴，咋都行！
我说你看我都看的啥垃圾小说电视剧，都是我以前鄙视的，他说：它们现在让你开心，就不垃圾！
我的天呢，虽然人家从不学心理学，但完全就是大咖级别呀，无师自通做到了接纳、尊重、积极关注呀！佩服佩服！
我咋感觉我这篇文章一写，我又免费帮他拉了一波粉呀，我的那些妹妹们、朋友们都要吆喝着我真幸福呀，敢情我占了大便宜似的，在这里官方澄清一下啊，我也是很不错的啊！
当然，除了爱人，还有一起学习的老师朋友们，在我说我干不了那么多活的时候，都给与了理解和安慰，再次一并谢过！
好了，关于这次生病，写了三篇了，就不写了，其实本来想一篇写完的，但这次生病给了我啥事不要太用劲的深刻教训，所以，就匀着劲儿干了！就是，人生漫漫，山高水长，急啥里？咋舒服咋来！
好了，准备结束了啊，最后说一句，生病真难受，我要总结经验教训，少生病，不生病！大家一样啊！祝福！
