站桩第243天，早上站桩60分钟，例假第一天，坐桩姿势，刻石呼吸，十一营第七天。
坐桩开始，今天例假用刻石呼吸，关注出息，出息关注心窝处，心神收回来之后，每一次出息感受到一阵一阵的力量注入心窝子，随着出息，能量注入心窝子，也有一股能量注入到双手掌心上，之后手掌心处感受到一股热气包围着。
慢慢感受双手臂充满了麻感，而且麻感越来越强，蔓延到大腿外侧，好想打哈欠，随着打哈欠，麻感遍布全身，两次打哈欠，两次麻感遍布全身。
坐桩还能感受到全身麻感的感觉，虽然只是一瞬间，但也是奇妙的体验……
站桩第243天
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