跳蚤效应指的是跳蚤调节了自己跳的目标高度，而且适应了它，不再改变。
生物学家曾将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了，直至结束生命都是如此。
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在心理学上，跳蚤效应说明了“自我设限”的危害。很多人不敢去追求梦想，不是追不到，而是因为心里就默认了一个“高度”。这个“高度”常常使他们受限，看不到未来确切的努力方向。
跳蚤效应给我们的启示是：
1.切勿自我设限，要相信自身潜力。
2.树立高目标，激发内在动力。
3.勇敢走出舒适区，寻求新可能。
4.保持积极心态，突破自我否定。
5.摆脱不良环境束缚，创造有利条件。
6.持续改变，突破困境实现超越。
