朱缨老师《精力管理》，我很受启发。
精力来源: 体能，情感，思维，意志
体能 : 好好呼吸，好好吃饭，好好运动，好好睡觉,我的通俗说法是能吃能睡能跑能拉，进出顺顺畅畅。
情感：重视情感生活，高效陪伴，找到快乐，放下你的手机陪陪家人，抢着去洗碗，给老婆按按摩，给小孩做游戏
思维:专注，乐观，如同火爆的《战狼2》，认真去做一件事，做好一个动作，一个场景。
意志:活出人生意义，我们不要做网络的键盘侠和喷子，活在新闻联播中，有梦想地活在，用发现美的眼睛看到这个社会和世 界，用坚强的意志实现自己的理想。老师的按玩游戏的思路来工作，我很认同，因为，玩游戏有通关，每过一关都有收获，也相当于把现实生活的一个项目分解成多个动作，一个一个去完成，实现总的通关。
参加线下课程同学的分享,我很认可，高效能慢生活，高效能是成功的表现，慢生活是幸福的表现。 利用工具干好每一天事项，你天天用一个工具，如同你天天开你的小汽车，人车合一的境界很容易达到，那人和软件也可以合一的，软件就是你的秘书和助手。
在第二个30天，我将在软件上多花时间，从A4工作法开始，从纸到软件的不断推进，从学会自行车到电动直行车，再到开小汽车，慢慢推进吧，空谈误国，空谈误人，一切归零吧，从实战开始，学习《战狼2》吧，认真地去执行。
