生活中，有一些很奇怪的现象，明明想减肥，但是到了要行动时，却打起了退堂鼓;明明想努力学习可到了学习时间，不自觉的就拿起了手机;明明想多交几个朋友，刚出门不久，就有了回家的念头？这是为什么呢？
1.现象
按理说，你主观上确实想做某件事情，为什么真到做的时候，你就放弃了呢？
答案是，你忽视自己的潜意识。
你想做某件事是显意识，是你大脑中的一个念头，但这个念头的驱动力并不足以让你行动。真正决定我们行动与否的，是我们的潜意识。
比如，你觉得自己该减肥了，于是决定晚上不吃饭。可是，当你回到家，但到家人做了一桌子菜，你潜意识中对美食的偏好，立刻就占了上风。
如果一个人总想着改变，嘴上说着改变，但就是没有行动，那他的潜意识根本就不想改变。
2.决定
既然潜意识决定行为，那什么决定潜意识呢？
答案是:认知
认知这两个字的含义很宽泛，它包含了你的环境，阅历，性格等。但是单说行动层面的认知，它几乎只表现在:你觉得什么东西最重要。
比如，有些大企业的年轻人，嘴上说大企业节奏慢，没有晋升空间，不适合年轻人，但是你也没见他们离开。本质上他们觉得大企业的稳定更重要。
有些孩子虽然知道学习重要，但是就是会忍不住去打游戏。因为，在潜意识中，他们认为满足当下的愉悦更重要。而且他们并不真的理解学习有多重要。
有人嘴上说着要减肥，可是他们并没有真的行动，因为他们下班后，觉得休息，休闲，放松更重要。
也就是说，我们嘴上说的，甚至脑子里想的，和我们的真正的行动是脱节的。
如果你想了解自己的潜意识是怎么想的，你只需要看你日常在干什么就知道了。
行动里藏着你真实的想法。
3.改变
既然潜意识这么重要，那我们应该怎么改变潜意识呢？
最简单的方法就是，不要去什么东西重要，直接去做。行动是修正潜意识最好的工具。
不要整天把减肥挂在嘴上，也不要整天想着怎么减肥，怎么锻炼。每天到点直接去锻炼。
不要把你想改变，想要成长这件事挂在嘴上，该读书读书，该学习学习，就像吃饭一样自然。
在行动之前不要做过多的思考。
固定的行动会影响你的潜意识，最终你的潜意识会变成你想要的样子。
在各种养成习惯的书籍和课程中，都提到一个习惯养成的时间，有的人说21天，有的人说28天，但不管多少天，那是因人为异的一个数字，但是他们有个共同点就是要求你先行动。
到最后你养成一个习惯了吗？其实并不是，你养成的是把这件事放在优先级的潜意识。到了那个时间，你就觉得自己该做那件事，别的事都靠边站。也就是说，行动让你形成了新的比较级。
总结一下，如果你想做一件事，但你还没有做，那么你以后都不会做。因为潜意识早就把它排在后面了。二话不说先做起来，潜意识会帮你建立新的认知秩序。
