常吃钙片，为什么也会缺钙呢？

人体自身不能制造钙，必须从食物中补给。根据我国的调查，缺钙是一个极其普遍的现象，尤其是婴幼儿、中学生和孕妇。不少人已经注意到了这个问题，开始补充钙片，但仍然缺钙。这又是为什么呢？

原来呀他们忽略了影响钙吸收的一些元素。

钙在肠道的吸收主要受活性维生素D的调节，没有足够的维生素D吃再多的钙片也无济于事，因为钙不能很好的被吸收。维生素D在人体中是可以自行合成的，但必须有一个前提，那便是要有适当的阳光照射。