人到中年，且并非百糖不侵的类型，早就应该限制糖的摄入了。
幸亏自己不是嗜糖如命的主，难度已不算高级别。我爸才叫厉害，我放一勺糖就够的糖水，他要再加两勺。这不？他得糖尿病了，能确定的是，我也有这基因，所以还是要及早注意。
日常饮食中，有太多摄入糖的机会。最明显的莫过于出外就餐，几乎每个菜都会放糖。如果再吃个蛋糕、面包（不放糖的面包巨难吃，好吃的面包都是放了很多糖的），喝一杯不另加糖的芒果甘露（我的新宠，即使不另加糖也甜），糖就肯定吃多了。
管住嘴才能到老都吃得到好东西啊。如何控制？这个度却不好把握。
思来想去，我打算先这样试行：每周给自己发一张糖券。也就是说，每周只有一次机会专门吃含糖的食物或饮料。比如：一块蛋糕、一份原味奶贝、一杯芒果甘露......N选一。这个决心很难下，因为打心底里不想对自己这么残忍。可健康比一切都重要，我的健康关系着一大家子的幸福呢，可不能生病拖累家人，反而，他们还需要我的照应。
加油，知难而进！
